2020-08-05
152
По спортивной гимнастике
для группы начальной подготовки
Составил студент (..) курса (..) группы: Иванов Иван
Общие задачи учебно-тренировочного занятия (УТЗ)
1.Обучить технике подъема - переворотом на низкой перекладине
2. Совершенствовать технику кувырка вперед.
3. Развивать силу мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног.
4. Способствовать развитию координационных способностей
5. Воспитывать трудолюбие и стремление выполнять в полном объеме нагрузку.
Место проведения: зал гимнастики
Инвентарь: гимнастические маты, низкая перекладина, гимнастический ковер.
Продолжительность УТЗ: 50’
Дата проведения: 15.04.2019
| Часть занятия | Частные задачи | Средства | Дозировка | Методические указания |
| Подготовительная часть | Организовать занимающихся к предстоящей работе на занятии | Построение. Сообщение задач. Бег: | 1’ | Проверить готовность и состояние занимающихся к занятию. |
| Основная часть | создать представление о технике кувырка вперед | Рассказ. Показ. | 1’ | Из упора присев, одновременно разгибая ноги и сгибая руки, поставить голову на затылочную часть, так, чтоб руки и голова образовали равносторонний треугольник, затем «взяв» голову на грудь выполнить перекат на спину с захватом группировки и последовательный перекат в упор присев. |
| Заключительная часть | Снизить физическое и эмоциональное напряжение. Организовать занимающихся к заключению урока. | Ходьба с различным положением рук и глубоким дыханием. Построение. | 3’ 1’ |
Приложение 5
Программа недельного тренировочного цикла для учебно-тренировочной группы дополнительного образования по гимнастике
Для детей 1-го года обучения
| День недели (могут быть числа или номера занятий) | Понедельник (1) | Вторник (2) | среда | четверг | пятница | суббота |
| ОФП. | Способствовать развитию силы мыщц рук, ног и брюшного пресса, а так же координационных способностей. | |||||
| Общие задачи | 1.Обучить технике подъема переворотом на низкой перекладине 2.Совершенствовать технику кувырка вперед. | |||||
| Частные задачи | 1.Обучить технике движения рук, ног и туловища для подъема переворотом на низкой перекладине 2. Совершенствовать технику кувырка вперед в усложненных условиях | |||||
| Ведущий метод УТЗ (учебно-тренировочного занятия | Расчлененный (целостный) (может быть игровой, соревновательный и др.) | |||||
| Ключевые средства (упражнения) | ОФП: лазание по канату Упражнения на низкой перекладине: (висы, горизонты, уголки) Кувырок с прыжка, через предмет, соединение нескольких кувырков. |
Приложение 6
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении соревнований по спортивной гимнастике
В МОУ ДОД ДЮСШ г. Орехово-Зуево Московской области
Среди девочек 2014-2015г.р.,
под лозунгом «СТАРТУЮТ ВСЕ!»
1. Цель: Формирование здорового образа жизни и активной жизненной позиции
Задачи:
· Совершенствование гимнастических навыков приобретённых на занятиях по спортивной гимнастике;
· Выявление сильнейшего спортсмена школы;
· Привитие интереса к занятиям спортивной гимнастики и спортом.
2. Время и место проведения:
· Соревнования проводятся 28 декабря 2019 года в МОУ ДОД ДЮСШ г. Орехово-Зуево Московской области.
· Начало соревнований 15.00.
3. Руководство проведением соревнований:
Непосредственное проведение соревнований возлагается на тренера-преподавателя по спортивной гимнастике Колокольчикову Е.С.
Главный судья – Колокольчикова Е.С.
4. Участники соревнований:
К соревнованиям допускаются учащиеся МОУ ДОД ДЮСШ первого года обучения группы начальной подготовки.
Количество участниц – 18 человек.
5. Определение победителей:
Соревнования проводятся по правилам соревнований по спортивной гимнастике. Победитель определяется по наибольшему количеству набранных баллов.
6. Награждение:
Призеры соревнований награждаются грамотами и медалями.
ПРАВИЛА
проведения соревнований по спортивной гимнастике.
· Построение (участники выходят под музыку)
· Соревнования проходят под лозунгом «Стартуют все!»
· Приветствие судьи с участниками соревнований. Напутствующие слова: «Желаем победить в честной борьбе и всем остаться с хорошим настроением!
Главный судья: Колокольчикова Е.С
Судья на этапах: Васина Ксения
Ильина Анна
Игнашина Алевтина
Савельева Кристина
Все участницы проходят 6 этапов.
· Этапы соревнований.
· 1 этап – бег 20м (время)
· 2 этап – прыжок в длину с места (см.)
· 3этап – поднятия туловища из положения, лежа на спине руки за головой (количество раз за 30 сек)
· 4 этап – отжимание от лавочки (количество раз)
· 5 этап – тест на гибкость (баллы)
· 6 этап – акробатическая комбинация (баллы)
· Подведение итогов (подсчет результатов)
Суммируются все показатели на шести этапах, и выводится лидер соревнований.
· Построение.
· Награждение победителя, вручения диплома и медали.
Всем участникам соревнований вручаются медали с гравировкой «Стартуют все!».
· Выход из зала.
Приложение 7
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении спортивно-массового мероприятия «Весенняя капель»
для детей начальных классов ГБОУСОШ № ___
Красносельского района Санкт-Петербурга
Цель и задачи
Цель:
Формирование у школьников интереса к занятиям физической культурой
и спортом
Задачи:
· Пропагандировать здоровый образ жизни
· Содействовать развитию физкультурно-оздоровительной и спортивной
работы в школьных образовательных учреждениях Санкт-Петербургапо программам дополнительного образования в области физической культуры.
· Определить уровень физической подготовленности школьников по программам дополнительного образования в области физической культуры.
· Способствовать повышению эмоционального настроя руководителей физического воспитания школьных образовательных учреждений по программам дополнительного образования в области физической культуры.
Руководство
Общее руководство осуществляется педагогом организатором спортивно-массовых мероприятий.
Непосредственное проведение соревнований осуществляется организационным комитетом руководителей физического воспитания Красносельского района.
Главный судья соревнований (ФИО) –учитель по физической культуре ГБОУСОШ № Красносельского района Санкт-Петербурга.
