2020-08-05
58
ЭТО МОГУТ БЫТЬ ИГРЫ НА ДЫХАНИЕ,
ТАКИЕ, КАК:
o надувание мыльных пузырей,
o дутибол, аэробол
(теннисные шарики, ватные шарики задувают в «воротики»)
o дуем на плавающий объект
o дуем на висящие предметы
o дуем в трубочку
Дыхательными упражнениями следует заниматься
не более 2-3 минут за один прием
(5-6 повторений)
Не менее эффективными мероприятиями для гармонизации первого блока мозга считаются массажи.
Различные виды массажей
М ассаж оказывает благотворное влияние на организм в целом:
укрепляет иммунитет, нервную, сердечно-сосудистую и лимфатическую системы, повышает общий жизненный тонус, нормализует аппетит и сон, снимает усталость и стресс, сохраняет ясность сознания. Это как раз все те функции, которыми и ведает первый блок мозга.
ОСОБЕННО ЭФФЕКТИВНЫ МАССАЖИ
ПАЛЬЦЕВ РУК, ЛАДОНЕЙ, УШЕЙ
В оздействуя на известные сегодня 170 точек ушной раковины, можно активизировать работу всех, без исключения, органов и систем тела.
|
|
|
o Массаж ушей можно проводить несколько раз в день, но не чаще, чем через 5 часов.
o Не рекомендуют выполнять его перед сном.
o Полезно растереть уши сразу после сна, не вставая с постели.
o Очень эффективны массажи пальцев рук, ладоней,
Не обязательно быть профессиональным массажистом, чтобы делать гармонизирующие прикосновения к собственному ребёнку.
Понимая, что воздействие на кожу, мышцы, суставы, на различные точки даёт хороший гармонизирующий эффект, можно освоить различные виды массажей.
П омимо всего выше сказанного, массаж является эффективным средством развития интеллекта.
О н подготавливает почву для лучшего развития памяти, улучшает эмоциональный фон, что способствует более полному восприятию информации и умению её логически обрабатывать.
РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ МАССАЖЕЙ СОЗДАЮТ
ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ АКТИВАЦИЮ ТЕЛА
Под влиянием массажа
в рецепторах кожи и мышцах возникают импульсы, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее воздействие на центральную нервную систему,
в результате чего повышается ее регулирующая роль в отношении всех систем и органов.
Р егулярное использование массажей приводит к тому, что у ребёнка снимаются многие эмоциональные проблемы, он становится более уравновешенным, активным в познавательном плане, у него повышается познавательный интерес, усиливается мотивация на овладение навыками в различных областях: в рисовании, лепке, письме, чтении.
ИТАК,
