Насонова Михаила гр. Н-21

РЕФЕРАТ

"Дифференцированный зачёт нормы комплексов ГТО."

Насонова Михаила гр. Н-21

 

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности и нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.

24 марта 2014 года, президент России подписал указ, которым постановил до 15 июня 2014 года утвердить «Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», до 1 августа разработать сопутствующие нормативно-правовые акты и ввести комплекс в действие с 1 сентября.

Внедрение комплекса было разделено на четыре этапа:

1. Организационно-экспериментальный этап (май 2014 года — декабрь 2015 года).

2. Внедрение комплекса ГТО среди учащихся всех образовательных организаций страны, а также других категорий населения в 12 субъектах России (2016 год).

3. Повсеместное внедрение комплекса ГТО среди всех категорий населения России (2017 год).

4. Этап реализации комплекса ГТО (с 2018 года).

5. Знак отличия комплекса ГТО — награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний (тестов) в виде знаков отличия различного достоинства: бронзовый, серебряный и золотой (по аналогии с медалями в большом спорте) в каждой возрастной ступени комплекса ГТО.

6. Знак отличия изготавливается из железа с покрытием, имитирующим золото, серебро или бронзу, с высококачественной полировкой, размером 24×24 мм, и толщиной металла 1,2 мм.

7. Знак отличия имеет форму стилизованной многоконечной звезды, в центре которой расположена окружность с изображением бегущего спортсмена на фоне красного (для золотого), синего (для серебряного) или зелёного (для бронзового) цветов с изображением восходящего солнца. Снизу выполнена надпись «ГТО» красного цвета. В верхней части знака — изображение герба Российской Федерации, центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамленных с двух концов лентами цвета флага Российской Федерации. В нижней части знака расположена арабская цифра от 1 до 11, отображающая соответствующую ступень знака отличия. На оборотной стороне знака отличия имеется застежка с фиксатором для крепления знака к одежде.

8. Документом, подтверждающим факт вручения знака отличия (бронзового, серебряного или золотого) соответствующей ступени комплекса ГТО является Удостоверение к знаку отличия. Удостоверение имеет форму книжки, размером 140×95 мм, с обложкой коричнево-бордового цвета и изображением знака отличия и текстовыми блоками на развороте.

Виды испытаний (тестов), входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владение прикладными умениями и навыками.

Испытания (тесты) подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору.

Перечень испытаний (тестов):

· Челночный бег 3×10 метров

· Бег на 30, 60, 100 метров

· Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров

· Смешанное передвижение

· Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

· Прыжок в длину с разбега

· Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

· Подтягивание из виса на высокой перекладине

· Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

· Рывок гири 16 килограммов

· Поднимание туловища из положения «лежа на спине» (за 1 минуту)

· Наклон вперед из положения «стоя с прямыми ногами на полу» или на гимнастической скамье

· Метание теннисного мяча в цель

· Метание спортивного снаряда на дальность

· Плавание на 25, 50 метров

· Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км.

· Кросс по пересечённой местности на 1, 2, 3, 5 км.

· Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

· Туристский поход с проверкой туристских навыков

· Самозащита без оружия

· Скандинавская ходьба

Ступень комплекса ГТО — элемент структуры комплекса ГТО согласно возрастным группам, для которых предусмотрено выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО различного уровня сложности.

Комплекс ГТО содержит 11 ступеней:

· 1 ступень — мальчики и девочки от 6 до 8 лет включительно (1-2 класс);

· 2 ступень — мальчики и девочки от 9 до 10 лет включительно (3-4 класс);

· 3 ступень — мальчики и девочки от 11 до 12 лет включительно (5-6 класс);

· 4 ступень — юноши и девушки от 13 до 15 лет включительно (7-9 класс);

· 5 ступень — юноши и девушки от 16 до 17 лет включительно (10-11 класс);

· 6 ступень — мужчины и женщины от 18 до 29 лет включительно;

· 7 ступень — мужчины и женщины от 30 до 39 лет включительно;

· 8 ступень — мужчины и женщины от 40 до 49 лет включительно;

· 9 ступень — мужчины и женщины от 50 до 59 лет включительно;

· 10 ступень — мужчины и женщины от 60 до 69 лет включительно;

· 11 ступень — мужчины и женщины 70 лет и старше.

№ п/п	Виды испытаний	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания
1	Бег на 30 м (с)	4,9	4,7	4,4
	или бег на 60 м (с)	8,8	8,5	8,0
	или бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,4
2	Бег на 3000 м (мин, с)	15,00	14,30	12,40
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	9	11	14
	или рывок гири 16 кг (кол-во раз)	15	18	33
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	27	31	42
4	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+6	+8	+13
Испытания по выбору
5	Челночный бег 3×10 м (с)	7,9	7,6	6,9
6	Прыжок в длину с разбега (см)	375	385	440
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	195	210	230
7	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)	36	40	50
8	Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м)	27	29	35
9	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)	27,30	26,10	24,00
	или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	26,30	25,30	23,30
10	Плавание на 50 м (мин, с)	1,15	1,05	0,50
11	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25
	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»	18	25	30
12	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30
13	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	10
	Кол-во видов испытаний в возрастной группе	13	13	13
	Кол-во видов испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса (обязательны испытания на силу, быстроту, гибкость и выносливость)	7	8	9