Роль нервной системы в регуляции движений

Нервная система обеспечивает коммуникацию и координацию взаимодействий между всеми тканями организма, а также с внешним миром. Любая физиологическая функция, влияющая на спортивную деятельность, в той или иной мере регулируется и контролируется нервной системой.[33]

Автономная нервная система обеспечивает контроль непроизвольных внутренних функций: ЧСС, артериальное давление крови, распределение крови, дыхание.

Автономная нервная система имеет два основных отдела:

 симпатическую и парасимпатическую.

Симпатическая нервная система подготавливает тело к действию. Стимуляция со стороны этой системы имеет большое значение для людей занимающихся физической активностью:

• увеличиваются ЧСС и сила сердечных сокращений;

• расширяются кровеносные сосуды, увеличивается кровоснабжение сердечной мышцы с целью удовлетворения возросших потребностей;

• расширение сосудов обеспечивает поступление большого объема крови в активные скелетные мышцы;

• сужение сосудов в большинстве других тканей направляет кровь от них к активным мышцам;

• повышается артериальное давление, улучшая перфузию мышц и венозный возврат;

• расширяются бронхи, улучшая газообмен;

• возрастает интенсивность обменных процессов, отражающая повышенные усилия организма, направленные на удовлетворение возросших потребностей, обусловленных мышечной деятельностью;

• улучшается умственная деятельность;

• из печени в кровь выделяется глюкоза в качестве источника энергии;

• замедляются функции, не являющиеся в настоящий момент первостепенными (функция почек, усвоение пищи), тем самым сохраняется энергия, которая может быть использована.[30, 31]

Парасимпатическая нервная система занимается такими процессами, как усвоение пищи, мочеиспускание, секреция желез и сохранение энергии. Эта система более активна когда человек спокоен и отдыхает. Её действия противоположны действиям симпатической нервной системы. Она вызывает:

 уменьшение ЧСС,

 сужение коронарных сосудов,

 сужение бронхов.[30]

Адаптация опорно-двигательного аппарата к физическим нагрузкам

Адаптация к физическим нагрузкам при мышечной деятельности во всех случаях представляет собой реакцию целостного организма.

Скелетные мышцы, это те мышцы, которые контролируются сознательно. Они называются скелетными, поскольку большинство из них прикреплено к скелету и обеспечивают его движение. Выполнение физического упражнения требует движения тела, которое обеспечивается сокращением скелетных мышц.[36]

Скелетные мышцы являются составной частью опорно-двигательного аппарата человека. Мышцы выполняют следующие функции:

• обеспечивают позу человека;

• перемещают тело в пространстве;

• перемещают отдельные части тела относительно друг друга;

• являются источником тепла, выполняя терморегуляционную функцию.[39]

Скелетная мышца представляет собой систему, преобразующую химическую энергию в механическую работу и тепло.

Одной из наиболее важных адаптационных реакций на нагрузки является увеличение числа капилляров вокруг каждого мышечного волокна. Чем больше человек тренируется, тем больше увеличивается (до 15%) количество капилляров. Увеличение количества капилляров улучшает газо- и теплообмен, ускоряет выведение продуктов распада и обмен питательных веществ между кровью и работающими мышечными волокнами. Это обеспечивает подготовку внутренней среды для образования энергии и выполнения мышечных сокращений [39,41].

Длительные нагрузки вызывают множество адаптаций в нервно-мышечной системе. Аэробные тренировки вызывают лишь незначительное увеличение силы и мощности. Большинство нервно-мышечных адаптаций происходит в результате силовой тренировки.

Систематическая интенсивная работа мышцы способствует увеличению массы мышечной ткани. Это явление названо гипертрофией мышцы.[36]

При адаптации мышц к тренировке происходит:

 увеличение содержания и активности специфических ферментов аэробного метаболизма;

 повышение содержания энергетических субстратов – мышечного гликогена и липидов;

 усиление способности мышц окислять углеводы и жиры.

Костная ткань, подобно другим видам соединительной ткани, проявляет свойства анаэробного или гликолитического обмена. В ней интенсивно протекают процессы гликолиза. Вследствие выполнения физических упражнений возникает усиление обмена веществ, рефлекторная гиперемия.[14]