Организация исследования

Исследование проводилось на базе фитнес клуба г. Евпатории, пгт. Заозерное, с ноября 2013 по январь 2014 года.

В исследовании принимали участие 10 женщин 40 – 50 лет.Все женщины вели малоподвижный образ жизни и имели избыточную массу тела.

Группа посещала занятия в фитнес-клубе. Курс реабилитации составлял 60 дней. Всего было проведено 24 тренировки продолжительностью 60 мин каждая.

Для решения поставленных задач до и после реабилитации проводили диагностику следующих функциональных показателей:

• измерение артериального давления (мм рт ст)

• определение частоты сердечных сокращений (сек)

• проба Штанге (сек), проба Генчи (сек)

• измерение массы тела (кг)

• индекс Кетле (кг/м²), индекс Брока (см)

• определение жировых отложений (%)

• измерение антропометрических показателей (см)

• определение динамической выносливости мышц (кол-во раз)

• выявление адаптационного потенциала (балл)

• определение вегетативного статуса (уд/мин)

• определение уровня физической работоспособности (кгм/мин)

Математическая обработка полученных данных проводилась с помощью параметрических методов. Достоверность различий подтверждена полученными результатами с помощью t-критерия Стьюдента и Т. Уайта.

Схема организации исследования представлена на рис. 2.1.

 

Рис. 2.1.Схема организации исследования

Методы исследования

У женщин с избыточной массой тела повышенное процентное содержание жировых отложений в организме и низкая мышечная масса, снижен адаптационный потенциал и работоспособность.

Измерение артериального давления

Артериальное давление измерялось по стандартной методике методом Короткова.

В норме для женщин 40-50 лет 120-140 мм рт ст

                                  120/80-139/89 мм рт ст [19]

Определение частоты сердечных сокращений

ЧСС измерялось на лучевой или сонной артерии за 10сек.

Градации частоты сердечных сокращений у лиц среднего возраста:

60-80 уд/мин – нормальная ЧСС

80-100 уд/мин – ускоренная ЧСС

100 уд/мин – тахикардия

59-50 уд/мин – замедленная ЧСС

<50 - брадикардия [17]

Проба Штанге

Проба Штанге характеризует адаптацию кардиореспираторной системы к гипоксии. Заключается в задержке дыхания на вдохе. Исследуемому в положении сидя предлагается сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Отсчитывается время от момента окончания глубокого вдоха до возобновления дыхания больным. Результаты пробы оцениваются по следующей системе:

  хорошо – свыше 50 секунд;

удовлетворительно- 40-49 секунд;

неудовлетворительно - менее 39 секунд С нарастанием тренированности время задержания дыхания возрастает, при снижении или отсутствии тренированности снижается. При заболевании или переутомлении это время снижается на значительную величину (до 30-35 сек).[16]

Проба Генчи

  Выполняется проба с задержкой дыхания после максимального выдоха. Результаты пробы оцениваются по следующей системе:

хорошо - свыше 40 секунд;

удовлетворительно –35-39 секунд;

неудовлетворительно –менее 34 секунд [44].

• При снижении устойчивости организма к гипоксии продолжительность задержки дыхания на вдохе и выдохе уменьшается [16]

Измерение массы тела

На протяжении всего исследования вёлся контроль массы тела обследуемых (кг). Масса тела определялась 1 раз в месяц на одних и тех же весах. Взвешивание производилось с минимумом одежды и без обуви.

Индекс Кетле

ИМТ (индекс массы тела) – величина, по которой можно судить об ожирении или недостатке веса (кг/м²) .

Формула ИМТ = масса тела (кг) / рост (м 2)

Критерии определения индекса массы тела

менее 18,5 (кг/м² - дефицит массы тела

18,5 – 24,9 - Нормальная масса тела

25,0 – 29,9 - Избыточная масса тела (предожирение)

30,0 – 34,9 - Ожирение 1 степени

35,0 – 39,9 - Ожирение 2 степени

40,0 и более - Ожирение 3 степени [23].

 

 

Индекс Брока

«Индекс Брока» был предложен в 1868 году врачом Полем Броком. Он предложил рассчитывать вес как разницу между величиной роста в сантиметрах и константой = 100. Иными словами «идеальный вес» = рост (в см) — 100. Этот индекс не мог охватить весь ряд возможных отклонений, и поэтому был модифицирован другими исследователями. Возникла насущная необходимость внести для разных возрастных категорий людей индивидуальные поправки к этому индексу. Были разработаны и добавлены такие варианты:

• при росте до 165 см: «идеальный вес» = рост (в см) — 100,

• но при росте от 166 до 175 см, «идеальный вес» = рост (в см) — 105.

• при росте выше 176 см: «идеальный вес» = рост (в см) — 110.

Такой уточненный индекс стал называется индексом Бругша. Иногда его еще называют индексом Брока-Бругша.

Индекс Брока = рост — 100

Индекс Брока показывает цифры идеального (относительно среднестатистического человека) веса для данного роста.[23]