И другие хорошие моменты я тоже буду помнить

Обучение

Справляться

С потерями

Дорогая(ой).

Эти страницы помогут тебе пережить нелегкое время. Когда тебе приходится прощаться с кем-то (чем-то), кого (что) ты любишь, то никто не может сделать так, чтобы ты не чувствовал(а) боли от этой потери.

Можно только помочь тебе научиться говорить об этих чувствах.

Пусть твои рисунки будут не очень красивыми, тебе не обязательно хорошо рисовать. Ты можешь просто использовать цвета, линии и формы, чтобы нарисовать картинки, которые расскажут твою собственную историю.

Сохрани их в надежном месте, чтобы снова перечитать, когда ты станешь старше и поймешь еще больше об этом сложном периоде в твоей жизни.

 

Изменения естественны!

Нарисуй и раскрась.

 

 

Яйцо  –  гусеница  –  кокон  –  бабочка

 

Весна    Лето     Осень     Зима

Люди тоже меняются

 

 

 

Я ребенок                          Я сейчас

 

 

Я очень старая (старый)

Изменения приводят к потерям.

Боль от потери называется горем.

 

 

 

 

Горе как море

 

 

 

 

Мне пришлось попрощаться с кем-то/чем-то очень дорогим, потому что…

 

Чувства живут в моем теле

 

 

Как я их выражаю?

Печаль –

 

 

У каждого человека есть множество разных чувств. Все они имеют право быть. Чувства тоже меняются.

 

 

 

  Счастье                Печаль                Гнев

 

 

Страх                 Вина     Беспокойство

 

 

Ревность              Обида           Депрессия

Нарисуй лица чувств!

Я печалюсь о …

 

Когда рисуешь печаль или пишешь о ней, то становится не так больно
Иногда я сержусь на … за то, что …

 

Когда я выражаю гнев на бумаге, то это никого не ранит.

Я пугаюсь, когда …

Когда рисуешь/пишешь о страхе, то он становится слабее.

Я беспокоюсь о …

 

 

Иногда я чувствую, что я не такая/не такой как другие, потому что …

 

 

Вот что я люблю делать, и у меня это хорошо получается:

 

Я помню, как мне сказали, что я должна/должен попрощаться с кем-то/чем-то дорогим для меня:

 

Если бы только я тогда …

У каждого бывает чувство вины о том, чего я не сделал(а) или что мог(ла) бы сделать иначе.

Я научилась(ся) чему-то важному у дорогого мне человека/людей…

И со мной навсегда останется та любовь, которую он (она/они) мне дал (дала/дали)

Мои любимые воспоминания:

И другие хорошие моменты я тоже буду помнить.

 

 

               Люди, с которыми я живу

 

Лучшие друзья                               Важные другие

                      люди