2020-08-05
63
| Форма закаливания | Закаливающее воздействие | Длительность (мин в день) | |||||
| 4-ый год жизни | 5-ый год жизни | 6-ой год жизни | 7-ой и 8-ой год жизни | ||||
| Утренняя гимнастика (в теплую погоду – на улице) | Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями | 5-7 | 5-10 | 7-10 | 7-10 | ||
| Пребывание ребенка в облегченной одежде при комфортной температуре в помещении | Воздушная ванна | В течение дня | |||||
| Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности (в помещении) | Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями; босохождение с использованием ребристой доски, массажных ковриков, каната и т. п. | до 15 | до 20 | до 25 | до 30 | ||
| Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности (на улице) | Сочетание световоздушной ванны с физическими упражнениями | до 15 | до 20 | до 25 | до 30 | ||
| Прогулка в первой и второй половинах дня | Сочетание световоздушной ванны с физическими упражнениями
| 2 раза в день по 1,5-2 часа | 2 раза в день по 1 ч 40 мин – 2 часа | ||||
| с учетом погодных условий | |||||||
| Полоскание горла (рта) после обеда | Закаливание водой в повседневной жизни | 3-7 | 3-7 | 3-5 | 3-5 | ||
| Подготовка и сама процедура | |||||||
| Дневной сон без маек | Воздушная ванна с учетом сезона года, региональных климатических особенностей и индивидуальных особенностей ребенка | В соответствии с действующим СанПиН | |||||
| Физические упражнения после дневного сна | Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями (контрастная воздушная ванна) | 5-7 | 5-10 | 7-10 | 7-10 | ||
| Закаливание после дневного сна | Воздушная ванна и водные процедуры («расширенное» умывание, обтирание и др.), полоскание горла | 5-15 | 5-15 | 5-15 | 5-15 | ||
Результативность организации режимных моментов и физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается совместными усилиями администрации, медицинского персонала, инструктора по физической культуре, педагогов и родителей.
вернуться в оглавление
