Продолжение таблицы 7.3

Признаки

Степень нагрузки – степень утомления

Небольшая нагрузка – легкое утомление

Большая нагрузка – сильное утомление

Предельная нагрузка – очень сильное утомление

Оперативная установка и общая готовность к действиям

Стойкая, позитивная; желание продолжать занятие

В целом позитивная (активная направленность на дальнейшее выполнение действий), но нарастает стремление к более продолжительному отдыху между упражнениями (по­вторениями)

С трудом сдерживаемое желание прервать упражнение, «капитуляция» перед очередным трудным заданием, нежелание возобновлять занятие на следующий день и позже

Настроение

Приподнятое, оживленное, радостное

В целом позитивные эмоции, если занятие по своим конкретным результатам соответ­ствует намечаемым достижениям; вместе с тем к концу нарастает ощущение тяжести работы, несколько приглушающее эмоции

По ходу занятия обостряются негативные эмоции, связанные с ощущением крайней тяжести работы; боязнь нанести себе урон; подавленное настроение, сохраняющееся на следующий день и дольше