2020-09-24
88
Выполнение прицельного выстрела требует согласованной деятельности ряда составляющих элементов. Роль, значение, сложность освоения и выполнения каждого из них различны. Одни, например изготовка к стрельбе, осваиваются легко и быстро. Другие, такие как устойчивость оружия, требуют длительной целенаправленной тренировки. Однако, работа стрелка чаше всего сводится к комплексному выполнению выстрела, без выделения сложных и трудоемких элементов в самостоятельную задачу. Это относится даже к технической (без выстрела) тренировке, когда стрелок сводит свои усилия к тому, чтобы вовремя "щелкнуть". Но кроме чисто технических действий в работе над выстрелом активно участвуют зрительная и мышечная память, внимание, волевой комплекс
Развитие психических процессов требует своих тренировочных нагрузок, нередко организации своей формы тренировочных занятий.
ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЯ, ОТРАЖАЮЩИЙ НАПРАВЛЕННОСТЬ ТРЕНИРОВКИ
| Учебная задача | Содержание работы | Время | Методические указания |
| Разминка Восстановление физической и психологической готовности к работе над выстрелом. | Длительное удерживание оружия в позе изготовки. Идеомоторная проработка узловых элементов выстрела. | 10 мин. | 5 мин. без выжима спуска, 5 мин со спуском. |
| Закрепление запястного сустава. | Оружие наведено на светлый фон, обеспечение жесткой неподвижности мушки в прорези. | 5 мин. | Попеременно: а) без выжима спуска, б) при работе пальца, имитирующего спуск. |
| Тренировка в управлении спуском. | По схеме, рассмотренной на стр. 41: | 10 мин. | |
| Разучивание согласованности действий | а) техническая тренировка. Проработка схемы направленности и переключения внимания; | 5 мин. | По схеме на стр.42. |
| б) тренировка в стрельбе по экрану; | 10 мин. | ||
| в) тренировка в стрельбе по мишени | 20 мин. |
Направленность тренировочных нагрузок в практике работы зачастую недооценивается. Предположение, что нужные качества будут развиваться самостоятельно, порождает стереотипность тренировки, что становится тормозом усовершенствованию. Каждое тренировочное занятие и каждая часть его должны иметь конкретную направленность. Это может быть развитие физических качеств, совершенствование техники стрельбы, развитие психических процессов. Проведенная тренировка должна вызывать чувство утомления Это может быть утомление мышц руки, утомление от борьбы за устойчивость оружия, утомление, связанное с ведением напряженной внимательной стрельбы. Начальная стадия утомления, пока сохраняется высокий уровень результатов, наиболее благоприятно воздействует на повышение тренированности. Проведение тренировки в этом состоянии весьма полезно, но в ограниченном объеме, не допуская пресыщения. Нарастание количества допускаемых ошибок - сигнал к прекращению работы.
В стрельбе из пистолета существует объективный показатель качества выполненной работы - сумма выбитых очков. Но это далеко не всегда является показателем интенсивности проделанной работы и эффективности перенесенной тренировочной нагрузки. Слишком многое зависит от психического состояния стрелка. В одном случае работа складывается гладко, стрельба идет автоматизировано без особых напряжений, давая высокий результат. В другом, несмотря на все старания стрелок не может добиться удовлетворительного результата. Но это не означает, что продуктивность тренировки в первом случае выше, чем во втором. Легкая работа, даже дающая высокий результат, может и не оказывать тренирующего воздействия.
Навыки - автоматизированные компоненты осознанного действия.
Под воздействием тренировочной работы центральная нервная система формирует программу двигательных процессов, позволяющую выполнять хорошо освоенные действия без привлечения внимания к их выполнению. Это навык. Важной особенностью навыка является то, что пока действие протекает гладко, процесс его выполнения не замечается. Однако в случае каких-либо нарушений работы оно немедленно отражается в сознании.
Сформированный навык позволяет стрелку сосредоточиваться на наиболее сложных и решающих элементах комплексного действия, тогда как остальные будут выполняться автоматизировано.
Закрепление навыков зависит от количества повторений и состояния возбуждения нервной системы во время выполнения действия. Повышенное эмоциональное возбуждение прочно закрепляет навык как правильного, так и ошибочно выполняемого действия. Сформированный навык трудно поддается изменениям. Поэтому установка на лучшее выполнение действия - обязательное требование тренировочного процесса.
