2020-09-24
160
Багато негативних чинників нашого життя призводять до стресових ситуацій. Вам пропонується тест, який дозволить дізнатися про власну стійкість до стресу. Результат буде об'єктивнішим, якщо Ваші відповіді будуть якомога щирішими.
| № | Запитання | зрідка | інколи | часто |
| 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. | Я думаю, що мене недооцінюють в колективі Я намагаюсь працювати навіть якщо буваю не цілком здоровим Я постійно переживаю за якість своєї роботи Я буваю налаштованим агресивно Я не терплю критики у свою адресу Я буваю роздратованим Я стараюсь стати лідером там, де це можливо Мене вважають людиною наполегливою і напористою Я страждаю безсонням Своїм недругам я можу дати відсіч Я емоційно і хворобливо переживаю неприємність У мене не вистачає часу на відпочинок У мене виникають конфліктні ситуації Мені не вистачає влади, щоб реалізувати себе Мені не вистачає часу, щоб зайнятися улюбленою справою Я все роблю швидко Я відчуваю страх що втрачу роботу (не вступлю до інституту і т.п.) Я дію гарячково, а потім переживаю за свої справи та вчинки | 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 | 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 | 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 |
|
|
|
Далі підрахуйте сумарну кількість балів, які ви набрали і визначте, який рівень вашої стійкості до стресу.
| Сумарне число балів | Рівень вашої стійкості до стресу |
| 51-54 47-50 43-46 39-42 35-38 31-34 27-30 23-26 18-22 | 1- дуже низький 2- низький 3- нижчий від середнього 4- трохи нижчий від середнього 5- середній 6- трохи вищий від середнього 7- вищий від середнього 8- високий 9- дуже високий |
Чим менше число (сумарне) балів ви набрали, тим вища стійкість до стресу і навпаки.
