Толчок двух гирь от груди (короткий цикл)

4.1. В стартовом положении гири зафиксированы на груди в положении, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены.

4.2. В момент фиксации гирь вверху, туловище, ноги и руки должны быть выпрямлены, участник должен находиться лицом к судье на помосте, во фронтальной плоскости.

4.3. Команда «стоп» подается:                                 

- за техническую неподготовленность (при неоднократных предупреждениях);

- постановку гирь на плечевые суставы;

- при опускании гири (гирь) с груди в положении виса или на помост.

4.4. Подъем не засчитывается (показывается желтая карточка):

- при толчке с перерывом в движении;

- при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху;

- при смене положения рук (отрыва плеч от туловища) во время первого подседа.

4.5. Предупреждение дается (показывается желтая карточка):

- при перерыве в опускании гирь из положения верней фиксации на грудь, когда спортсмен пытается задержать гири на плечах.

 

Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл).

5.1.Упражнение выполняется по тем же правилам, что и толчок от груди.

5.2. Участник обязан после каждого подъема (толчка) опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног или через стороны.

5.3. Подается команда «стоп» и показывается красная карточка:

- при выполнении двух замахов подряд;

- при остановке и опоре руками (гирями) на ноги во время опускания гирь с груди в положении виса.

 

Рывок

6.1. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука (в любом положении), не касаясь туловища, остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

После фиксации, участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.

6.2. Смена рук производится один раз, произвольным способом.

6.3. В случае опускания гири на плечо во время выполнения упражнения первой рукой, подается команда «переложить» и участник может продолжить выполнять рывок второй рукой.

6.4. Команда «стоп» подается (показывается красная карточка):

- за техническую неподготовленность (при неоднократных нарушениях);

- при остановке гири на плече во время выполнения упражнения второй рукой;

- постановке гири на помост;

- при выполнении более одного замаха при выполнении упражнения.

6.5. Подъем гири не засчитывается (показывается желтая карточка):

- при рывке с перерывом в движении;

- при отсутствии фиксации вверху;

- при касании свободной рукой, какой либо части тела, гири или помоста.

 

Эстафеты.

 

7.1. Вес гири (гирь), упражнение, состав команды, количество этапов, весовые категории время выполнения упражнения определяется положением о соревнованиях.

7.2. Участнику разрешается выступать только на одном этапе.

7.3. Замена участников в команде после подачи заявки и регистрации запрещается.

7.4. Команда должна быть в единой спортивной форме.

7.5. Порядок проведения эстафет:

- перед началом эстафеты команды выстраиваются по этапам в соответствии с заявкой;

- после представления участников, на помостах остаются участники 1-го этапа, остальных участников уводят в разминочный зал для подготовки;

- выполнение упражнения проводится по общим правилам;

- за 5 секунд до старта судья-информатор производит отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 после которого подается команда «старт»;

- каждый правильно выполненный подъем фиксируется судьей на помосте с выводом результатов участника и команды на судейском табло, с нарастающим итогом;

- в протоколе фиксируется результат каждого участника на всех этапах;

- за 30 секунд до смены судья выводит участников очередного этапа;

- за 5 секунд до окончания каждого этапа производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1, после которого подается команда «смена» и дальнейшие подъемы не засчитываются;

- по истечении времени выступления участников на последнем этапе подается команда «стоп», после которой подъемы не засчитываются.

7.6. При равенстве количества подъемов у двух и более команд, победитель определяется по наименьшему суммарному весу участников команды.

8. Участники соревнований.

 Возрастные группы.

8.1. Соревнования по гиревому спорту проводятся среди спортсменов мужского и женского пола. Спортсмены соревнуются в весовых категориях в соответствии с собственным весом, в возрастных группах, установленных настоящими Правилами и в соответствии с Положением о соревнованиях.

8.2. Установлены следующие возрастные группы:

- юноши и девушки 12-13 лет (для участия в классификационных соревнованиях, проводимых на уровне муниципальных образований и физкультурно-спортивных организаций, имеющих право проводить классификационные соревнования по гиревому спорту на основании регламентирующих документов этих организаций и присваивать спортивные разряды в соответствии с ЕВСК, минимальный возраст участников - 12 лет);

- юноши и девушки 14 -16 лет;

- юноши и девушки 17 -18 лет;

- юниоры и юниорки 19 - 22 года;

- мужчины и женщины 23года и старше.

8.3. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

8.4.Спортсмены из возрастных групп 14-16 лет, 17-18 лет, 19-22 года могут быть допущены к соревнованиям возрастной группы 23 года и старше, если уровень их спортивной квалификации соответствует уровню квалификации старшей возрастной группы при полном совпадении упражнений, предусмотренных соответствующей спортивной дисциплиной, если Положением не оговорен иной допуск.

8.5. Первенство России проводится в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19-22 лет), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).