Поведенческие техники

На поведенческом уровне для борьбы с режимами требовательного и карающего родителя применяются интервенции, направленные на избавление от перфекционизма и расширение позитивных видов деятельности (различные формы досуга, занятия спортом, общественные мероприятия и т.п.). Полезно обучать пациентов навыкам построения новых взаимоотношений. Кроме того, пациенты должны устраивать себе разгрузку от работы, учиться принимать собственные недостатки и вознаграждать себя за достижения вместо того, чтобы мучительно стремиться к совершенству.