2020-10-10
135
 |
Отметьте, какие симптомы относятся к вам.
¨ У меня аутоиммунное состояние.
¨ У меня есть газ.
¨ У меня есть чувствительность к еде.
¨ У меня синдром раздраженного кишечника.
¨ У меня меньше одного испражнения в день.
¨ У меня тяжелый стул.
¨ У меня диарея.
¨ У меня запор.
¨ У меня спазмы в животе.
¨ Я склонен иметь непереваренную пищу в моем стуле.
¨ Мне нужно принимать слабительные, чтобы испражнения.
¨ Я принимал антациды (Пепто-Бисмол, Маалокс, Тумс и т. Д.) Более одного раза за последний год.
¨ В последние пять лет я принимал препараты, блокирующие кислоту, такие как пепсид, фамотидин, превацид, омепразол, зантак, нексиум или прилосек.
¨ Я принимал антибиотики более двух недель.
¨ За последние десять лет, прежде чем мои симптомы начались, я приняла более трех курсов антибиотиков.
¨ Я принимал стероидные препараты, такие как преднизон, более двух недель в течение последних десяти лет, прежде чем мои симптомы начались.
¨ Я принял противозачаточную таблетку.
|
|
|
¨ Я регулярно принимаю безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, алев, адвил или напроксен.
¨ У меня есть кожные высыпания, прыщи или крапивница.
¨ У меня сезонная или экологическая аллергия.
¨ У меня опухший, пятнистый или покрытый оболочкой язык.
¨ Я чувствую себя раздутым после еды или ощущаю газ или отрыжку
¨ У меня анальный зуд.
¨ Я чувствую тошноту после еды.
¨ У меня зловонный стул.
¨ У меня есть тяга к сладкому, алкоголю или углеводам.
¨ Я пью кофе или алкоголь ежедневно.
¨ Я часто ем вне дома.
¨
 |
Я люблю есть суши и мясо, которое недоварено.
Total number of symptoms:
<2: низкий риск
1–2: средний риск
> 3: Высокий риск
 |
Источник: Адаптировано Марком Хайманом, решение UltraMind: исправьте разбитый мозг, сначала исцелив свое тело (Нью-Йорк: Scribner, 2008), и Руководство по решению UltraMind (Lenox, Массачусетс: UltraWellness, 2009).
|
ПroBioTiC Впридает
 |
Пробиотик Тип Лучшие товары
Молочная кислота на основании VSL # 3, Ther-Biotic Complete от Klaire Labs,
Пробиотик 50B от Pure Encapsulation
дрожжи на основании Saccharomyces boulardii Чистая инкапсуляция Spore basedMegaSporeBiotic, Руткология MegaSpore
Легкая кость похлебка
5 куриных ножек
2 чашки смешанной нарезанной моркови, лука и сельдерея 1 столовая ложка яблочного уксуса
Морская соль по вкусу Очищенная вода
Добавьте все ингредиенты в мультиварку и готовьте на ночь, чтобы разбудить вкусный костный бульон. По словам доктора Kellyann Petrucci, автора Bone Broth Diet, костный бульон должен готовиться в течение 8-24 часов для извлечения большинства питательных веществ. Приготовление костного бульона в мультиварке - лучший способ сделать это, и это намного проще, чем использовать плиту!
|
|
|
гЮта Вalance SupplementS
Системные ферменты (см. Рекомендуемые бренды): 10 капсул или
UBClets, 3 раза в день натощак Пробиотики: продвигайтесь к целевой дозе
Порошок L-глютамина: 5 г, 3 раза в день Цинк: 30 мг в день
NAC: 1800 мг в день Омега-3: 1–4 г в день Витамин D: 5000 МЕ в день
Протокол балансировки кишечника поможет вам преодолеть дисбактериоз и некоторые кишечные инфекции, но если вы обнаружите, что у вас все еще есть симптомы кишечника после завершения этого протокола, я рекомендую вам провести дальнейшее исследование с помощью расширенных протоколов. Вы можете обнаружить, что у вас есть кишечные инфекции и другие триггеры, которые требуют дальнейшего вмешательства. Продолжайте этот протокол основного баланса кишечника во время фазы ликвидации инфекции и в течение трех-шести месяцев после, чтобы помочьдалее запечатать и излечить кишечник.
гиТ-часДОРОВЬЕ SuppLemenT оverview
Тип дополнения ДействиеРекомендуемый бренд
Ноты
Бетаин с пепсином
Системные и протеолитические ферменты
Помогает переваривать белоксодержащие блюда
Расщепление циркулирующих иммунных комплексов, антител к щитовидной железе и продуктов питания
Чистые инкапсуляции
Вобэнзим П.С., Системный ферментный комплекс для чистой инкапсуляции
Принимайте с белковыми блюдами. Не используйте с язвами, H. pylori, НПВП, стероидами или ингибиторами протонного насоса, или если после приема происходит ожог.
Может повлиять на свертываемость крови. Остановитесь на 2 недели до любой операции.
Пробиотик Работает, чтобы сбалансировать полезную флору
Rootcology, MegaSporeBiotic, Klaire Labs, VSL # 3, Чистые инкапсуляции
Не принимайте пробиотики, содержащие лактобациллы, вместе с SIBO.
L-глютамин порошок
5 г, 3 раза в день помогает восстановить протекающую кишку
Чистые инкапсуляции
Не принимай, если чувствуешь себя слишком взволнованным.
продолжение
Тип дополнения ДействиеРекомендуемый бренд
Ноты
цинк пиколинат 30 мг в день
помогает поддерживать кишечный барьер
Чистые инкапсуляции
Бери с едой. Может истощать железо, медь.
N-ацетилцистеин (NAC)
Омега-3 жирные кислоты
Поддерживает функцию печени, расщепляет патогенные биопленки в кишечнике, поддерживает уровни глутатиона
1–4 г уменьшает воспаление и лечит кишечник
Чистая инкапсуляция, корневая логика
Чистые инкапсуляции EPA / DHA
Бери с едой. Может вызвать дискомфорт на пустой желудок.
Если отрыжка возникает после приема, заморозить перед приемом.
витамин DSupports иммунная чистая капсула - начните с 5000 МЕ
функциональность и целостность кишечника
ЦИИ
в день, а затем просто на основе лабораторных значений. Может накапливаться в организме, поэтому тестируйте в течение 3–6 месяцев после начала приема добавки.
 |
