Значение и характеристика строевых упражнений

Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений.

Методика обучения построениям и перестроениям в разных возрастных группах.

Значение и характеристика строевых упражнений.

План

4. Методика обучения ОРУ в разных возрастных группах

Начнем с первого вопроса

Строевые упражнения — совместные действия занимающихся в том или ином строю. (Как вы думаете для чего нужны строевые упражнения?)

С помощью строевых упражнений решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, дисциплины и организованности.

Так же значение строевых упражнений состоит в формировании осанки человека.

Применение на занятиях строевых упражнений позволяет быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке. Для удобства пользования строевыми упражнениями в гимнастическом зале устанавливаются условные точки – центр, середина и углы.

Строевые упражнения классифицируются на 4 группы:

I. Строевые приёмы.

II. Построения и перестроения.

III. Передвижения.

IV. Размыкания и смыкания.

«Строевые приёмы»

Строй – размещение занимающихся для совместных действий.

Управление строем осуществляется посредством команд и распоряжений.

Команда - приказание, обязательное к выполнению движения по строго установленной форме.

Команда разделяется на предварительную, произносимую ясно, громко, протяжно и исполнительную, произносимую громко, чётко, отрывисто (Например: «Напра – во!»)

Распоряжение – приказание, выраженное словами в произвольной форме («Повернитесь ко мне лицом»)

Шеренга – размещение занимающихся по росту с интервалом, равным ширине ладони.

Колонна – строй в котором занимающиеся стоят один за другим в затылок. Дистанция между стоящими в колонне равна одному шагу или вытянутой вперёд руке.

Для построения занимающихся в строй подаются команды или распоряжения:

«СТАНОВИСЬ!» (в шеренгу, в колонну) - принимая основную стойку (О.С.)

«РАВНЯЙСЬ!» (направо, налево) - соответственно поворот головы.

«СМИРНО!» - соответствует О.С.

Команда «ОТСТАВИТЬ!» - принимается предшествующее положение.

Команда «ВОЛЬНО!» - занимающиеся не сходя с места ослабляют одну ногу и встают свободно.

Команда «РАЗОЙДИСЬ!» - занимающиеся действуют произвольно.

Расчёт - команды:

«По порядку номеров РАССЧИТАЙСЬ!»;

«На первый, второй РАССЧИТАЙСЬ!»;

«По три (четыре, пять и т. д.) РАССЧИТАЙСЬ!»

Расчёт начинается с правого фланга. Называя свой номер, занимающиеся быстро поворачивают голову к стоящему слева и быстро принимают И.П.

Повороты на месте:

Повороты налево, направо, кругом могут выполняться по распоряжению («Повернитесь ко мне лицом») и по командам «КРУ – ГОМ!», «НАЛЕ – ВО!», «НАПРА – ВО!»

«Построения и перестроения»

Построения – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия того или иного строя.

Направляющий – занимающийся, стоящий первым, по которому все другие берут равнение, направление и темп движения.

Замыкающий – занимающийся, стоящий последним в строю.

Дети строяться и перестраиваются: в шеренгу, колонну, круг.

Для построения подаётся команда:

«В одну (две, три и т. д.) шеренгу – СТАНОВИСЬ!»

Одновременно с подачей команды староста (дежурный, первый по росту) становится лицом к фронту в положение «СМИРНО». Группа выстраивается слева от него.

Построение в колонну выполняется по команде:

«В колонну по одному (по два, по три) – «СТАНОВИСЬ!»

Группа выстраивается за преподавателем.

Перестроение из одной шеренги в две.

После предварительного расчёта на 1 и 2 подаётся команда:

«В две шеренги – «СТРОЙСЯ!»

По этой команде вторые номера делают шаг назад левой ногой (счёт «раз»), правой ногой шаг вправо (счёт «два») и вставая в затылок первому приставляют левую ногу (счёт «три»). Выполняется на три счёта.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три, четыре) в движении поворотом.

При движении группы вдоль границ зала или площадки подаётся команда «В колонну по два (три, четыре) налево – «Марш!» (как правило команда подаётся когда направляющий находится на верхней и нижней границе зала). Первая двойка (тройка, четвёрка) поворачивает налево и двигается в новом направлении, следующие пары (тройки, четвёрки) делают повороты на этом же месте и первый ждёт свою (двойку, тройку). Здесь можно дать указание об интервале, дистанции.

Для обратного перестроения подаётся команда:

«Напра – во!» («Нале – во!») «В колонну по одному направо (налево) «Марш!»

ЧАСТЬ III: «Передвижения»

Входят:

Строевой шаг – шаг, при котором нога выносится на высоту 15 – 20 см. от пола и ставится твёрдо на всю ступню, движения руками выполняются вперёд и назад (руки прямые, отводятся назад до отказа, пальцы сжаты в кулак). Команда: «Строевым шагом – «Марш!»

Походный шаг – отличается от строевого большей свободой движений. Команда: «Шагом – марш!»

Прекращение движений по команде «Группа – стой!» - подаётся под левую ногу (выполняется шаг правой и приставляется левая нога).

Для изменения длины шага подаются команды:

«Шире шаг!»; «Короче шаг!»; «Чаще шаг!»; «Реже шаг!»

Движение бегом.

Подаётся команда: «Бегом марш!»

Движение в обход.

Команда: «Нале –во!» («Напра – во!») в обход «Шагом – Марш!» («Марш!» подаётся у угла зала или площадки).

Движение по диагонали.

Выполняется по команде: «По диагонали – Марш!»

Исполнительная команда подаётся в момент подхода направляющего к углу зала.

Движение противоходом.

Выполняется по команде: «Противоходом направо (налево) – «Марш!» Движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении. Интервал между встречными колоннами – один шаг.

Движение змейкой.

«Размыкания и смыкания»

Размыкания – способы интервала или дистанции строя.

Смыкания – приёмы уплотнения разомкнутого строя.

Размыкание приставными шагами на вытянутые руки в стороны в шеренге, в колоннах по два (по три, по четыре).

Выполняются по команде:

«На вытянутые руки в стороны от направляющего (от середины) – «Разом – кнись!»

Все занимающиеся кроме направляющего в колоннах и средних в колонне по три начинают отодвигаться влево (влево и вправо) поставив руки в стороны до нужного интервала.

Для возвращения на свои места подаётся команда:

«Сом – кнись!» (к направляющему, к середине).

Размыкание на вытянутые руки вперёд.

По команде: «На вытянутые руки вперёд – «Разом – кнись!» все занимающиеся за исключением направляющего поднимают руки вперёд и отходят назад на указанную дистанцию, после чего руки опускают.

- Что такое строевые упражнения?

- На какие 4 группы делятся строевые упражнения?

- Какие команды входят в строевые приемы?

Переходим к следующему вопросу