Характеристика оздоровительных техник «Дыхание по Стрельниковой для детей». «Лечебное дыхание по Бутейко». «БОС - технология»

В настоящее время проблема профилактики состояния здоровья подрастающего поколения приобрела особую актуальность. Это обусловлено, прежде всего, наличием большого числа детей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Любая применяемая в образовательном учреждении педагогическая технология должна быть здоровьесберегающей. Это положение сформулировано в законе РФ «Об образовании», 51 статья которого начинается с утверждения: «образовательное учреждение создает условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников».

Для реализации последнего требования появились целые направления, которые могут помочь воспитать в детях особый, здоровый образ жизни – привычку быть более взвешенными и осмотрительными, уверенными в себе, более осознано относиться к самому себе как к уникальному творению природы, понять свою единую психофизиологическую суть, наконец, осознать личную ответственность за собственное здоровье. Уникальная методика дыхательных упражнений, так называемая «актерская»дыхательная гимнастика, была разработана педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой несколько десятилетий назад. Она восстанавливает нарушенное носовое дыхание, улучшает дренажную функцию легких, устраняет некоторые морфологические изменения в бронхолегочной системе, способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, положительно влияет на обменные процессы, налаживает нарушенные функции сердечно-сосудистой системы, исправляет деформации грудной клетки и позвоночника, повышает общую сопротивляемость организма.

Метод Бутейко - это нелекарственный способ лечения, созданный на основе принципиально нового взгляда на механизм развития бронхиальной астмы, аллергии, бронхита, ринита, гипертонии, стенокардии и ряда других болезней, что позволяет:

а) в считанные минуты купировать приступ удушья при бронхиальной астме, остановить кашель или устранить аллергические проявления, заложенность носа при рините, то есть убрать наиболее яркие симптомы болезни и, самое важное, - предотвратить их появление в дальнейшем практически без применения лекарств.

б) метод Бутейко позволяет постепенно нормализовать обмен веществ, повысить иммунитет и избавиться от болезни (достичь стойкой многолетней ремиссии).

Значительные потери здоровья детей и подростков связаны с обучением в школе, поэтому внедрение в образовательный процесс технологии БОС - технологии сознательного управления механизмами здоровья обеспечит создание здоровьесберегающей среды. А также позволит повысить уровень культуры здоровья учащихся, сохранить своё здоровье и снизить заболеваемость наиболее распространёнными заболеваниями, в том числе обусловленными образовательным процессом, поможет решить проблемы коррекции таких часто встречающихся нарушений, как снижение концентрации внимания, работоспособности, произвольного контроля поведения. Эти результаты будут способствовать воспитанию у ребёнка потребности быть здоровым.

Принцип метода БОС прост: человеку дается возможность увидеть и услышать, как работает один из его органов, а затем, опираясь на эту информацию, человека обучают правильным с точки зрения физиологии навыкам, обеспечивающим их совершенную работу.

Таким образом, биологическая обратная связь позволяет путем обучения снабдить каждого из нас набором навыков для сохранения, укрепления или восстановления своего здоровья. Сегодня эта методика позволяет корректировать, восстанавливать и совершенствовать функции любых органов и систем. Это и скелетные мышцы, и сердце, сосуды и бронхи, головной мозг, органы речи, пищеварения и мочеполовой системы.