Базовые психические процессы в развитии травмы

Базовые психические процессы в развитии травмы

· Гипервозбуждение

· Сжатие в восприятии пространства и времени.

· Иммобилизация (обездвиживание),  сопровождающаяся чувством беспомощности

· Диссоциация

Факторы, усиливающие травматический стресс.

1. Восприятие случившегося как: «Это невозможно», «Этого со мной произойти не могло».

2. Невозможность или неспособность хоть как-то противостоять ситуации (бороться, бежать).

3. Двигательная пассивность (оцепенение).

4. Наличие не исцелённых травм.

5. Фрустрация ожиданий, связанных с реакций системы. Формирование травмы «пустого места».

Факторы, ослабляющие травматический стресс.

1. Восприятие случившегося как «возможного» в картине мира человека.

2. Попытки (хотя бы немного успешные) противостоять ситуации.

3. Двигательная активность.

4. Отсутствие не исцелённых травм.

5. Система осуществляет принятии и поддержку.

Стрессоустойчивость подчиняется закону Меерсона: «Повторяющиеся неповреждающие воздействия имеют перекрёстный тренирующий эффект».

Это означает, что регулярные тренировки, незначительно превышающие порог стрессоустойчивости, этот самый порог повышают. И наоборот, отсутствие во внешней среде стрессоров, приближающихся к порогу стрессоустойчивости, его снижают. (Классические примеры: тренировка мышц, закаливание повышают физическую силу, способность переносить низкие температуры без развития простуды. И, наоборот, многолетнее пребывание в условиях комфортной температуры снижает устойчивость к простудам, долго не тренированные мышцы теряют силу и уменьшаются в объёме).

Стрессоры же, значительно превышающие порог стрессоустойчивости, могут быть причиной срыва адаптационных возможностей. (Чрезмерная нагрузка рвёт мышцу, сильный холод – минус 60 градусов, например – убивает любого).