Тест «Лёгкая атлетика». 2 курс

1 2

Тест «Лёгкая атлетика». 2 курс

1.Какие упражнения включает в себя лёгкая атлетика?

бег, прыжки, метания

прыжки, кувырки, растяжка

ходьба, бег, прыжки, метания

ходьба, бег, повороты, перевороты

2.В чем отличие техники бега от ходьбы?

Наличие фазы прямой ноги

Наличие фазы двойной опоры

В скорости передвижения

Наличие фазы полета

3.Дополните предложение. В стартовом разгоне скорость бега увеличивается за счёт.....

увеличения длины шагов

увеличения частоты шагов

4.К спринтерскому бегу относятся....

дистанции 30- 400 метров и эстафетный бег

дистанции 30-400 метров

дистанции 100-400 метров

5.Какие спринтерские дистанции есть на крупных соревнованиях по лёгкой атлетике? (выбери несколько)

30 м

60м

100м

150м

200 м

400м

800м

4X100м

4X200м

6.Какое физическое качество имеет главное значение для спринтера?

Сила

Координация

Скорость

Гибкость

7.По какой команде вы должны подать плечи немного вперед, сместив тем самым центр массы тела, что придаст вам ускорение на первых метрах дистанции, и разогнув немного колени подать таз вверх и вперед, вызвав тем самым предстартовое напряжение в ногах.

На старт!

К барьеру!

Внимание!

Готовься!

8.Какие системы организма тренирует бег? (выбери несколько).

Нервная

Имунная

Пищеварительная

Опорно-двигательная

Обмен веществ

Система кровообращения

9.Постройте правильную последовательность фаз (этапов) прыжка в длину с места (напишите слова по порядку)