2021-11-13
44
Диетотерапия
При данном заболевании исключите из рациона жареное мясо и рыбу, горячие специи и приправы, кукурузу, тушеную и жареную капусту. Сократить потребление риса, фасоли. Полностью откажитесь от алкогольных напитков, кофе, какао, шоколада.
Отдавайте предпочтение легкоусвояемой пище.
Хатха - йога
Шавасана.
Оздоровление с помощью массажа
Восточный профилактический массаж. Прием поглаживания.
Рекомендуемые эфирные масла.
Гвоздика, герань, каюпутовое дерево, лавр благородный, можжевельник обыкновенный, мята перечная, эвкалипт шариковый.
Ожирение
Общие сведения
Избыточная масса тела, связанная с накоплением жировой клетчатки. Причинами ожирения может быть несоответствие между поступлением и расходом энергии; воспалительный процесс, травма головного мозга; гипертрофия жировой клетчатки.
Использование растений
Рецепт № 1.
Состав: 20 г плодов аниса обыкновенного, 20 г травы руты лекарственной, 20 г травы аврана лекарственного, 20 г корней мыльнянки лекарственной, 20 г корней солодки.
Выполнение: одну столовую ложку сбора залейте 2 стаканами воды и кипятите на водяной бане в течение 20 минут. Принимайте отвар утром по 1 стакану натощак.
Диетотерапия
Основной принципы лечения этого заболевания – уменьшение количества потребляемых углеводов. Следовательно, исключите из рациона сахар, конфеты, кондитерские изделия и другие сладости. Замените перечисленные продукты ксилитом и сорбитом. Ограничьте употребление мучных изделий, картофеля, круп, дынь, груш, винограда, мандарин, апельсин, абрикос. Нужно уменьшить потребление воды и соли. Утоляйте жажду небольшими порциями минеральной воды или отваром шиповника.
Ешьте отварную пищу и включайте в диету малокалорийные продукты питания: огурцы, морковь, капусту, сливы, яблоки, все ягоды. Жиры для больных ожирением не вредны, а наоборот являются весьма полезным источником питания. Употребляйте сметану, растительные масла. Принимайте пищу 5–6 раз в сутки небольшими порциями. Рекомендуется питаться за 3 часа до сна.
