2021-11-13
42
Хатха – йога
Шавасана, павана-муктасана, сарвангасана, халасана, пашиматанасана, шалабхасана. ардха-падмасана, падмасана.
Лечение дыхательными упражнениями
Сахаджа-пранаяма — 4,5; Враджана-пранаяма.
Оздоровление с помощью массажа
Восточный профилактический массаж. Плоскостное поверхностное поглаживание, круговое растирание ладонью и вибрация при помощи пальца или ладони.
Самомассаж. Самомассаж мышц бедра и живота.
Рекомендуемые эфирные масла.
Гвоздика, ель европейская, кориандр посевной, имбирь, майоран садовый, можжевельник обыкновенный, мускатный орех, петрушка кудрявая, померанец.
Невралгия
Общие сведения.
Поражения отдельных нервных стволов. Причинами заболевания является ущемление нерва. Предрасполагающими факторами служат поверхностное расположение нерва, злоупотребление алкоголем, атеросклероз, сахарный диабет. Невралгия сопровождается частичным или полным параличом нерва, снижением или увеличением чувствительности.
Использование растений.
Рецепт № 1.
Состав: настойка молодых листочков подсолнечника однолетнего на 70%-ном этиловом спирте, взятых в соотношении 1:5.
Выполнение: принимайте настойку по 38 – 40 капель, растворенных в 1 столовой ложке воды, 3 – 4 раза вдень.
Рецепт № 2.
Состав: 20 г мелиссы лекарственной, 25 г корня валерианы лекарственной, 30 г травы тысячелистника обыкновенного, 30 г зверобоя обыкновенного.
Выполнение: две столовые ложки сбора залейте 2 стаканами воды и кипятите в течение 2 – 3 минут. Затем отвар настаивайте не менее 5 часов. Принимайте его по ¼ стакана 2 раза в день.
