double arrow
Внесение в будущее целей, Миссии и Смысла

Психотехнология позитивации будущего2

Психотехнология позитивации будущего1

1. Представьте в своем будущем:

• что-то, что вы хотите, чтобы произошло, но боитесь, что это не произойдет;

• что-то, что вы хотите, что не произошло, но боитесь, что это произойдет.

Создайте два соответствующих образа.

2. Вышагните из них, если в каком-то из образов вы видите все происходящее как бы из своих глаз.

3. Войдите в позитивный образ (того, что вы хотите, чтобы произошло) и посмотрите на негативный образ (того, что вы не хотите, чтобы произошло). Что происходит? Он исчез?

4. Если нет или не до конца, попробуйте войти в не — гативный образ и посмотрите, что происходит. Возможно, у вас исчезает желание это сделать. Или негативный образ становится более позитивным. В любом случае отследите, как изменяются ваши чувства и действия.

5. Теперь выйдите из этого, ранее негативного образа и опять войдите в позитивный. Обратите внимание на возникающее у вас чувство комфорта и исчезновение негативного образа.

6. Если после того, как вы вошли в позитивный образ, образ негативный все-таки сохранился, выйдите из «позитива», разделите остаточный негативный образ на два — позитивный и негативный, и повторите шаги, описанные в пунктах 3-5.

Более точный и полный ее алгоритм в Восточной версии нейропрограммирования выглядит так.

1. Постройте или воссоздайте на полу Обобщенную линию своего будущего. Откалибруйте (отградуируйте) ее примерно до трех лет спустя.




2. Встаньте па точку настоящего лицом к будущему, увидьте (позвольте себе увидеть) картинку того, что вас беспокоит, — то есть того, что не хотите, чтобы произошло, хотя боитесь, что это произойдет.

3. Отпустите картинку на ОЛЖ и отметьте точку, на которой она встанет. Оцените, где это может произойти, то есть как скоро.

4. Продолжая оставаться на точке настоящего, представьте (вообразите) другую картинку: того, что вы бы хотели, чтобы произошло (вместо представленного в п. 2), но боитесь, что это не произойдет.

5. Поставьте эту картинку па ОЛЖ рядом с той — беспокойства.

6. Теперь ассоциируйтесь с картинкой желаемого развития событий (то есть сбоку от линии пройдите к ней и войдите в нее) и из нее — только после окончательного ассоциирования — посмотрите на картинку нежелаемого развития ситуации. Смотрите до тех пор, пока не почувствуете, что что-то там изменилось.

7. Вернитесь на точку настоящего, вновь посмотрите на нежелаемое событие и оцените, как оно теперь выглядит. Если изменения достаточные, прекращайте работу. Если же нет, повторите пункты 2-6.

То, что описывается далее, несколько выходит за рамки как психотерапии личной истории, так и просто психотерапии и относится уже скорее к дизайну человеческого совершенства. Однако возможности этой процедуры для подъема человека над суетой его собственной жизни столь велики, что мы позволим себе описать здесь






Сейчас читают про: