Излишние усилия укорачивают тело

Почти во всех случаях преувеличенное напряжение, остающееся в мышцах, приводит к укорачиванию позвоночника. Ненужное усилие, сопровождающее действие, укорачивает тело. В каждом действии, в котором предвидится трудность, тело собирается в качестве защитной меры против этой трудности. Именно это усиление тела требует ненужных усилий и препятствует организации тела для правильного действия. Пределы возможного должны расширяться изучением и пониманием, а не упрямыми усилиями и попытками защищать тело.

Кроме того, самозащита и излишние усилия в действии - выражение недостаточной уверенности в себе. Почувствовав напряжение, человек делает усилие воли, чтобы усилить тело, готовя его к действию, в действительности же он лишь принуждает себя к излишним усилиям. Действие, опирающееся на такую попытку усиления тела, не будет ни изящным, ни стимулирующим и не вызовет у индивидуума желания повторять его. Хотя таким образом и можно достигнуть желаемой цели, цена за такое достижение оказывается больше, чем может показаться на первый взгляд.

Отдохните минутку и понаблюдайте изменения, которые произошли в соприкосновении тазовой части с полом, а также различия в левой- и правой частях тела.