Глаза нужны не только для того, чтобы смотреть

Обратите внимание, какую важную роль играют глаза в координации мышц тела, - даже большую, чем мышцы шеи. Большинство частей тела имеет две функции: рот служит для еды и говорения, нос для дыхания и обоняния и т.д. Внутреннее ухо, кроме слышания, участвует в уравновешивании тела при медленных и быстрых движениях. Точно так же мышцы шеи и глаз влияют на сокращение шейных мышц. Достаточно вспомнить подъем и спуск по лестнице, когда глаза не видят пола в конце лестницы, чтобы понять, сколь важную роль играют глаза в управлении мышцами тела.

Каждый глаз отдельно и оба вместе

Сядьте, согните правую ногу направо, левую направьте к телу. Поверните тело налево и обопритесь на левую руку так далеко, как это возможно в пределах удобного. Поднимите правую руку на уровень глаз и поверните налево в горизонтальной плоскости. Смотрите на правую руку и поверните голову и глаза к какой-нибудь точке на стене, далеко налево от руки. Потом посмотрите на руку, затем снова на пятно и так далее, около 20 раз: 10 раз с закрытым левым глазом, перемещая взгляд только правого, 10 с закрытым правым глазом, двигая только левым. Теперь попробуйте выполнить движение еще раз, открыв оба глаза, и посмотрите увеличился ли угол поворота налево. Улучшение часто ошеломляюще.

Согните левую ногу назад, правую к себе, попробуйте также улучшить движение направо. Не забудьте, что упражнение выполняется поочередно каждым глазом.

Координация глаз ведет к улучшению туловища

Отдохните на спине. Посмотрите, какие части тела ближе прилегают к полу. Это является следствием осознавания движений глаз. Если туловище зажмется опять через некоторое время, можно будет заметить соответствующее уменьшение гибкости движений глаз. Можно овладеть техникой координации движений глаз настолько, чтобы усовершенствовать движения всего туловища.