Усвоить уроки поможет сознание

Если вы думаете, что вам трудно измениться, то вы имеете дело с самым трудным уроком в вашей жизни. Но не нужно отказываться от идеи перемены из-за такого сопротивления. Вы можете работать на двух уровнях:

ü Сознательно принять ваше сопротивление.

ü Постоянно меняться.

Наблюдайте за собой, смотрите, как вы сопротивляетесь и, несмотря на это, изменяетесь. Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопро­тивляемся. Это может выражаться:

q в перемене темы разговора,

q в желании выйти из комнаты,

q пойти в туалет,

q опоздать,

q заболеть,

q смотреть в сторону или в окно,

q в отказе обращать внимание на что-либо,

q в желании поесть,

q покурить, выпить,

q прервать взаимоотношения.

Убеждения

Мы вырастаем с убеждениями, которые впоследствии стано­вятся сопротивлением. Вот некоторые из наших ограниченных убеждений:

· Мне это не подойдет.

· Мужчины (женщины.) не должны этого делать.

· В моей семье так не заведено,

· Любовь — не для меня, это слишком глупо.

· Слишком далеко ехать.

· Слишком дорого.

· Займет массу времени.

· Я в это не верю.

· Я не такой (такая).

Они

Мы раздаем свою силу другим и используем это как предлог, чтобы сопротивляться переменам. У нас в голове следующие мысли:

· Не подходит момент.

· «Они» не позволят мне измениться.

· У меня нет нужного учителя, книги, класса и т. д.

· Мой врач говорит иначе.

· Это их вина.

· Сначала они должны измениться.

· Они не понимают.

· Это против моих убеждений, религии, философии.

Мысли о себе

· Слишком стара.

· Слишком молода.

· Слишком толста.

· Слишком худа.

· Слишком высока.

· Слишком маленькая.

· Слишком ленива.

· Слишком сильна.

· Слишком слаба.

· Слишком глупа.

· Слишком бедна.

· Слишком серьезна.

· Может, всё это не для меня?

Страх

Самое большое сопротивление в нас из-за страха — страха перед неизвестным. Послушайте:

· Я не готова.

· У меня ничего не получится.

· А что скажут соседи?

· Я не хочу открывать эту «банку с червями».

· А какова будет реакция моих родителей (мужа, жены, бабушки и т.д.)?

· Я знаю чересчур мало.

· А что если я сделаю себе больно?

· Я не хочу, чтобы другие знали о моих проблемах.

· Я не хочу об этом говорить.

· Слишком трудно.

· Мне не хватает денег.

· Я потеряю своих друзей.

· Я никому не доверяю.

· Я недостаточно хороша для этого.

И список может продолжаться до бесконечности. Одна из моих пациенток побывала в трех автомобильных авариях, сломала себе позвоночник, шею и колено. Когда она ехала ко мне, она сбилась с пути, к тому же застряла в дорожной пробке и из-за этого опоздала. Ей было необычайно легко расска­зывать мне о своих проблемах, но когда я сказала «Погодите минутку, я хочу вам что-то сказать», вот тут-то и началось.

Её очки стали безумно ее беспокоить, она пересела на другой стул, потом ей понадобилось выйти в туалет. Ее внимание невозможно было удержать до конца приема. Это всё происходило из-за ее сопротивления. Она была не готова к освобождению. Позже я обнаружила, что ее сестра тоже ломала себе шею дважды, и их мать — тоже.