2015-01-30
443
соревнований по легкой атлетике................................................. 11*
2.1. Виды и характер соревнований по легкой атлетике..................... 11
2.2. Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике................ 15
2.3. Элементарные правила соревнований по легкой атлетике........ 19
2.3.1. Правила соревнований по бегу и ходьбе............................. 20
2.3.2. Правила соревнований по прыжкам, метаниям, многоборью 27
2.3.3. Правила проведения соревнований в помещениях........... 39
ЧАСТЬ П. ТЕХНИКА ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА
Глава 3. Классификация техники движений. Фазы, структуры,
силы движений........................................................................................... 42
Глава 4. Техника спортивной ходьбы и бега.............................................. 50
4.1. Основы техники спортивной ходьбы................................................. 50
4.2. Техника спортивной ходьбы................................................................ 57
4.3. Основы техники бега.............................................................................. 65
4.4. Техника легкоатлетического бега...................................................... 70
4.4.1. Техника бега на средние и длинные дистанции................. 73
|
|
|
4.4.2. Особенности техники бега на сверхдлинные дистанции. 77
4.4.3. Особенности техники кроссового бега.................................. 79
4.4.4. Техника бега на короткие дистанции.................................... 80
4.4.5. Техника эстафетного бега........................................................ 90
4.4.6. Техника барьерного бега.......................................................... 94
4.4.7. Техника бега с препятствиями.............................................. 103
Глава 5. Техника легкоатлетических прыжков....................................... 107
5.1. Основы техники прыжков................................................................... 107
5.2. Техника различных видов легкоатлетических прыжков........... 113
5.2.1. Техника прыжков в длину с разбега................................... 113
5.2.2. Техника прыжков в высоту с разбега.................................. 120
5.2.3. Техника тройного прыжка с разбега................................... 128
5.2.4. Техника прыжков в высоту с шестом.................................. 134
5.2.5. Техника прыжков с места....................................................... 140
Глава 6. Техника легкоатлетических метаний........................................ 143
6.1. Основы техники метаний.................................................................... 143
6.2. Техника различных видов метаний................................................. 148
6.2.1. Техника толкания ядра........................................................... 148
6.2.2. Техника метания копья, гранаты и малого мяча............. 157
6.2.3. Техника метания диска........................................................... 164
6.2.4. Техника метания молота......................................................... 168
