Работоспособность можно рассматривать как свойство человека, которое определяется состоянием физических и психических функций и характеризует возможности человека выполнять определенную деятельность с требуемым качеством в течение определенного интервала времени.
Чтобы обеспечить хорошую работоспособность в течение дня, необходимо разнообразить виды деятельности. С позиции физиологии это объясняется тем, что кора головного мозга может одновременно работать и отдыхать. Работоспособность не одинакова в течение дня, недели, а к концу недели падает. Для поддержания достаточной работоспособности важны режим дня, пребывание на свежем воздухе, использование физических упражнений.
Правильно построенная система физического воспитания детей способствует их нормальному росту и хорошему развитию психической уравновешенности, что обеспечивает проявление работоспособности ребенка.
Повышение защитных свойств организма и устойчивости
К различным заболеваниям, повышение сопротивляемости