Ведущими системами являются ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат

Физиологические особенности спортивной деятельности при плавании. Оздоровительный эффект плавания

Плавание. Спортивное плавание включает четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй. Дистанция на соревнованиях от 50 до 1500м. Плавание на дистанции 50, 100, 200м относится к субмаксимальной интенсивности; на 400, 800, 1500м – к большой интенсивности; при заплывах в море (15, 25км) – к умеренной интенсивности.

Плавание осуществляется в водной среде, где температура – 25,5-28,5⁰С, это существенно влияет на работоспособность.

Кроме того, плавание характеризуется горизонтальным положением тела пловца, что существенно влияет на работу сердца и легких – не тратится энергия на поддержание положения тела в вертикальном положении. Все это позволяет пловцу длительно выполнять большой объем работы, которую на суше он выполнять не может. Температуры тела пловца и воды различны, и вода является раздражителем рецепторов. Кроме того, пловец преодолевает сопротивление воды, которое возрастает по мере повышения скорости плавания. Плавучесть зависит от телосложения техники выполнения движений, веса спортсмена и соотношения мышечной и жировой ткани.

Частота дыхания во время плавания (в зависимости от способа) может достигать 30-45 экс.в мин. Легочная вентиляция при этом может достигать 90-100 и более литров в минуту, поглощение кислорода – 5,0-5,5л. МПК у мужчин 67 мл/кг/мин, у женщин – 57 мл/кг/мин. Расход энергии у мужчин 4200-4800 ккал, у женщин – 3600-4100 ккал.

Красная кровь в норме, но при интенсивных тренировках иногда отмечается снижение гемоглобина (анемия).

Лактат после соревнований (или тренировки) может составлять 14-16 и более ммоль/л. Нередко у пловцов после длительных интенсивных тренировок и низкой температуры воды в бассейне отмечен белок в моче.