Рассматриваем чувства

Как только вы испытаете какое-либо чувство (любовь, радость, страх, презрение, сочувствие, жалость и так далее), присмотритесь к нему. Отследите, в какой области тела оно находится, какие физические ощущения вызывает. Попробуй­те определить его цвет, интенсивность; проследите, на какую площадь в пространстве распространяется энергия от этого чувства.

По возможности, отслеживайте так каждое появившееся в вас чувство, дабы ознакомиться со всем спектром ваших эмоций. В дальнейшем это поможет вам лучше считывать подобные настроения у других людей.

Следующий этап в развитии энергетической чувстви­тельности — работа с ощущениями от окружающего мира.

Упражнение 4.

Концентрация на человеке

Сфокусируйте свое чувственное внимание на том челове­ке, с которым говорите. Ненавязчиво, чтобы он вас не заподоз­рил. Попробуйте ощутить его чувства, тело, позу... Тепло ли ему, удобна ли на нем одежда и так далее. Если у вас будет пони­мающий друг/подруга, можете делать это упражнение вместе, осознанно. Потом делитесь своими наблюдениями.

Далее вам предстоит распространить лучи вашего вос­приятия на неодушевленные предметы. Возможно, сделать это будет чуть труднее, чем с людьми, так как материальные объекты не всегда излучают достаточное количество энергии для восприятия. Со временем вы так хорошо прочувству­ете даже искусственно созданные материалы, что сможете проникать своим сознанием в глубины молекул, ощущая движение электрона вокруг ядра и еще глубже, так, чтобы видеть предмет как идею.

Упражнение 5.