Спортивный массаж

Спортивным массажем называется ряд специально подобранных массажных приемов, способствующих сохранению мышечного тонуса, подготовке организма к большим физическим нагрузкам, снятию утомления, скорейшему восстановлению работоспособности после нагрузок.

Истоки спортивного массажа уходят в глубокую древность. Обязательное физическое воспитание мальчиков в Древней Греции начиналось с семилетнего возраста и включало, кроме физических упражнений ряд гигиенических мероприятии, растирание тела маслами, массаж. Его проводили специально обученные учителя гимнастики, обладающие знаниями и практическим опытом в области массажа. Спортсмены перед соревнованиями, купались, их растирали маслом, посыпали тело мельчайшим песком. После соревнований снова проводились обмывание водой, растирание тела.

В Древнем Риме массаж также входил в систему физического воспитания населения. В школах гладиаторов он был частью их физической подготовки. Перед соревнованиями, как и в Древней Греции, проводились специальные массажные приемы, водные процедуры, растирание тела маслами, а после состязаний наряду с купанием и обливанием водой—массаж, восстанавливающий силы атлетов. Таким образом, в Древнем Риме в какой-то мере уже различали массаж предварительный и восстановительный.

После падения Римского государства история спортивного массажа прерывается на многие века.

В конце XIX и начале XX века необходимость физического воспитания была признана всеми цивилизованными странами, и спортивные занятия получили в них широкое распространение.

Впервые спортивный массаж на соревнованиях был применен в 1900 г. в Париже на II Олимпийских играх для лучшей подготовки спортсменов к соревнованиям, для более быстрого снятия утомления.

В 1906 г. вышла первая книга по физиологическому обоснованию спортивного массажа, принадлежавшая перу русского уче­ного И.3. Заблудовского. В том же году во Франции была напечатана монография Р. Коста, посвященная методике спортивного массажа.

В 1907г. русские спортсмены (и прежде других велосипедисты и конькобежцы) уже широко применяли самомассаж утомленных мышц.

Опыт применения массажа во время соревнований подтвердил его положительное воздействие на работоспособность спортсменов. На V Олимпийских играх в 1912 г. шведы уже имели специальных массажистов, готовящих спортсменов к выступлениям.

Сейчас, чем выше спортивные достижения, тем интенсивнее становятся тренировки, тем больше привлекается внимание тренеров к массажу, обеспечивающему лучшую работоспособность спортсменов. В настоящее время массаж является признанным средством скорейшего восстановления и повышения работоспособности, широко применяемым в спортивной практике. Знание теории массажа и практическое владение его приемами — обязательное условие успешной работы квалифицированного тренера.