Законы природы, если жить с ними в ладу, дают возможность каждый раз правильно делать выбор в различных жизненных ситуациях

6.Какова формула безусловной любви?

7.Что такое "игры", как из них выходить?

8.Из чего складывается судьба, сценарий жизни?

И так далее. "Система Литвака" базируется на когнитивном гуманистическом походе в психологии, на методах индивидуальной психологии, на теории трансактного и сценарного анализа. Когнитивная психология — раздел психологии, изучающий когнитивные, т. е. познавательные, процессы человеческого сознания. Исследования в этой области обычно связаны с вопросами логического мышления, способности к принятию решений, внимания, чувств, представления информации, воображения, памяти. Когнитивно-поведенческий подход объясняет психологические проблемы, как следствие некорректной переработки поступающей в мозг информации.

В результате, человек делает ошибочные умозаключения и оказывается не в состоянии эффективно управлять своим поведением. В основу когнитивно-поведенческогоподхода положена коррекция ошибочных умозаключений, что позволяет изменить отношение к проблемным реакциям и исправить поведенческие ошибки. Когнитивно-поведенческий подход предполагает, что проблемы человека вытекают из искажений реальности, основанных на неправильных представлениях, которые, в свою очередь, возникли в результате неправильного научения в процессе развития личности. Терапия заключается в поиске искажений в мышлении и в обучении альтернативному, более реалистичному способу восприятия своей жизни.

Когнитивный подход к эмоциональным расстройствам изменяет взгляд человека на себя и свои проблемы. Отказавшись от представления о себе как о беспомощной жертве обстоятельств, человек получает возможность увидеть в себе существо, как склонное рождать ошибочные идеи, так и способное отучиться от них или исправить их. Только определив и исправив ошибки мышления, он станет жить на более высоком уровне самореализации.

Индивидуальная психология Адлера – методика психотерапии, разработанная А. Адлером на основе теории З. Фрейда и идей гуманистической психологии. В его индивидуальной психологии в центре внимания стоит проблема целеориентированности поведения человека, осмысленности жизни. В гуманистической психологии в качестве основных предметов анализа выступают: высшие ценности, самоактуализация личности, творчество, любовь, свобода, ответственность, автономия, психическое здоровье, межличностное общение.

Предмет изучения: уникальная и неповторимая личность, постоянно созидающая себя, осознающая свое назначение в жизни. Изучает здоровье, гармоничные личности, достигшие вершины личностного развития, вершины «самоактуализации». Основные методологические принципы и положения Человек целостен и должен изучаться в его целостности. Каждый человек уникален, поэтому анализ отдельных случаев (case study) не менее оправдан, чем статистические обобщения.

Человек открыт миру, переживание человеком мира и себя в мире - главная психологическая реальность. Человеческая жизнь должна рассматриваться как единый процесс становления и бытия человека. Человек обладает потенциями к непрерывному развитию и самореализации, которые являются частью его природы. Человек обладает определенной степенью свободы от внешней детерминации благодаря смыслам и ценностям, которыми он руководствуется в своем выборе. Человек есть активное, интенциональное, творческое существо. Истоки этих идей в философских традициях гуманистов Возрождения, французского Просвещения, немецкого романтизма, философии Фейербаха, Ницше, Гуссерля, Толстого и Достоевского, а также в современном экзистенциализме и восточных философско-религиозных системах.

Основной областью практического приложения гуманистической психологии выступает психотерапевтическая практика: недирективная психотерапия К. Роджерса (Человеко - центрированный подход в психотерапии) и логотерапия В. Франкла относятся к числу наиболее популярных и распространенных психотерапевтических систем.

Трансактный анализ (ТА), как одно из современных направлений в психологии и психотерапии, базируется на принципах когнитивного гуманистического походе в психологии, на методах индивидуальной психологии. Идеология ТА отличается от идеологии традиционной психиатрии на этапе его возникновения как психотерапевтического подхода, созданного калифорнийским ученым и врачом- психиатром Эриком Берном, тремя посылами:

Люди от рождения являются душевно здоровыми

Даже переживая эмоциональные затруднения, люди тем не менее остаются разумными, полноценными человеческими существами

Любые эмоциональные затруднения разрешимы при условии верного подхода и адекватного знания.

ТА переключает внимание в того, что внутри человека на то, что происходит между людьми, и что действительно бывает не в порядке.