Программа 2: продолжительность 0.5 часа
Программа 3: продолжительность 15 минут
Урок 2
«Если двери восприятия очищены, все предстаёт перед человеком таким, как есть — бесконечным».
Уильям Блейк
Тема 1
Хатха‑йога. Данта Дхоути
Данта дхоути — одна из шаткарм[9]— состоит из ряда несложных практик, которые очищают различные органы и зоны головы. В число этих практик входят данта мула дхоути (очищение зубов и дёсен), джихва мула дхоути (очищение языка), капал рандхра дхоути (мытьё черепа), карна дхоути (очищение ушей) и шакшу дхоути (промывание глаз).
Эти практики, так же, как джала нети[10], прямо или косвенно касаются основных чувств тела — слуха, зрения, обоняния и вкуса. Как таковые, они важны для обеспечения как можно более лучшего восприятия нами окружающего мира. Помните, что наше чувственное восприятие зависит от состояния соответствующих органов. Поэтому нижеследующие практики, хотя они и могут казаться тривиальными и простыми, чрезвычайно помогают нам быть способными, общаться и взаимодействовать с внешним миром.
|
|
Древние йоги понимали необходимость поддержания оптимального состояния органов чувств. Об этом ясно сказано в традиционном тексте по практической йоге — Хатха‑йога Самхита:
«Очистка зубов, рта, языка, ушей и полостей носа — первоочередная обязанность изучающего йогу, и её следует обязательно проводить каждое утро».