Стресс радости и успеха

Мы привыкли думать, что стресс возникает в неблагоприятных условиях неудач, потерь, болез­ней, разрыва отношений с близкими и значимы­ми людьми. Да, это действительно так. Но нега­тивные условия - это не единственный источник стресса. Как ни странно, интенсивный стресс мы испытываем и тогда, когда получаем от Судьбы то, что давно хотели получить, и затратили ог­ромные усилия для достижения этого.

Известно, что любовь и рождение ребенка -это мощный стресс по уровню и напряженности эмоциональных переживаний. Стремление к творческим взлетам, желание постоянно «выкла-

дываться на работе» и построение карьеры связа­ны с огромной интенсивностью энергетического «сгорания», когда человек психологически стано­вится «атомным реактором», внутри которого происходят «вспышки» и «взрывы».

Стресс, настигающий нас в момент наивысше­го успеха, выражается в том, что после сверше­ния значимого события у человека наступает со­стояние «обессмысливания» того, что осуществи­лось. «Вот оно произошло, то, к чему ты так готовился и чего ждал, во имя чего жил все это время. Праздник закончился. Ты снимаешь кос­тюм и задаешь себе вопрос: «А что дальше?» На­ступает опустошение», - так описывает это со­стояние актриса Галина Тюнина.

Действительно, после достижения значимой цели у человека может возникнуть резкое пони­жение жизненного тонуса. Развивается какая-то странная, «ватная» апатия, безразличие, и стано­вится непонятно, зачем, собственно, столько вре­мени и сил было отдано всему этому? Наши ожи­дания, что «когда это свершится», мы будем ис­пытывать огромное счастье, не оправдываются, в основном, все остается по-прежнему. У человека может возникнуть разочарование - в себе, в лю­дях, в жизни вообще.

В таком эмоциональном состоянии человеку кажется, что он не получил всего того, чего за­служил своим тяжелым трудом. Именно поэтому он часто не может воспользоваться плодами сво­его труда: впадает в депрессию, уныние или забо­левает.

Зададим теперь важный вопрос: как защи­титься от стресса успеха? Как сохранить актив­ность и силы после того, как жизненно важная цель достигнута?

Зашита от стресса успеха состоит в следую­щих действиях.

- Необходимо не выкладываться до конца и не надрываться при достижении даже самой зна­чимой цели.

- Стараться удержать себя от грез и мечтаний о том, какое счастье будет достигнуто на вершине успеха. Как правило, жизнь проще и прозаичнее наших фантазий.

- В момент достижения цели не останавли­ваться и планировать свою жизнь дальше. Пом­нить, что пустота после успеха - это лишь осво­бождение для того, чтобы наполниться чем-то но­вым.

- Сразу же, практически на следующий день, нужно переключиться на другую деятельность и начать что-то новое. Главное: оставаться актив­ным и направить свою энергию для достижения новой цели.