Типичные вопросы учеников. - При отложенном методе можно ли пытаться разделиться сразу после будильника в 6 утра?

- При отложенном методе можно ли пытаться разделиться сразу после будильника в 6 утра?

Можно, но во много раз эффективнее зафиксировать пробуждение и затем ловить естественные пробуждения.

- Нужно ли мне применять отложенный метод, если я сплю всего 6 часов и полностью высыпаюсь?

Можно попробовать сократить первый отрезок сна с 6 до 4 часов. Возможно, придется ловить любые пробуждения.

- Если я собрался применять отложенный метод, но проснулся среди ночи, то могу ли я использовать это пробуждение?

В общем, если вы чувствуете, что момент подходящий, то можете пробовать. Главное, чтобы вся ночь не превратилась в постоянные попытки, ведь стоит задача лучше выспаться.

- Я обычно не просыпаюсь, пока не надо будет вставать. Пробовать ли мне непрямые техники?

Это тренируемый навык. Главное – все делать верно и лучше создавать намерение при засыпании. Обычно многие боятся этой проблемы, но в реальности с ней мало сталкиваются.

- Будет ли мне мешать супруг(а) в постели?

Смотря как к этому относиться. Некоторые считают, что партнер будет нечаянно «подбуживать», давая больше шансов на попытки. Другим это мешает, и они стараются находиться в кровати одни, для чего могут уходить в другую комнату.

- Если я ложусь в 4 утра (8 вечера), мне все равно будильник ставить на 6 утра?

Нет. 6 часов – это больше интервал сна, а не четкое время. Поэтому вы должны сами рассчитать, когда сделать пробуждение для отложенного метода. Нужно почти выспаться, но не доспать.

- Должен ли я считать секунды (интервал в 3-5 секунд), выполняя техники, чтобы понять, когда их менять?

Нет. Это приблизительный интервал, во время которого вы должны быстро понять – работает техника или нет.

- Если на пробуждении проявляет себя сразу несколько техник, какую именно выбирать?

Если техники не пересекаются, можно усиливать ощущения во всех одновременно. Можно выбирать наиболее ярко проявляемую. На усмотрение и по ситуации.

- Если при разделении возникает ощущение двойственности, то что делать?

Старайтесь перекинуть ощущения в ощущаемое тело в фазе. Просто сфокусируйтесь на его ощущениях.

- Можно ли делать больше 4 циклов?

Можно, но сильно затягивать непрямую попытку нет смысла. Лучше снова лечь спать и поймать новое пробуждение.

- При разделении я оказываюсь в пустоте. Что делать?

Лучше всего сразу применить технику перемещения, фокусируясь на месте назначения, или попробовать создать зрение, пытаясь с близкого расстояния разглядеть руки, не открывая глаза.

- Все техники работают, но почему не получается разделиться?

Проблема в понимании процесса разделения и в каких-то внутренних психологических блоках. В этот момент вы уже лежите в фазе. Осталось просто встать.

- Можно ли одновременно применять прямые и непрямые техники?

Новичкам лучше в один день/ночь не совмещать эти методы, иначе произойдет рассеивание внимания и намерения.

- Я каждый раз пробуждаюсь на физическом движении. Что делать?

В этом нет ничего страшного. Главное, все равно делать попытки. Возможно, стоит пропускать разделение и сразу приступать к циклированию техник. Также стоит больше обращать внимания на силовое засыпание и его вариации.

- Если меня разбудил кот или резкий звук, могу ли я после этого пробовать непрямые техники?

Да, можете, если раздражитель больше не беспокоит.

- А как же выйти из фазы?

Об этом можно не беспокоиться. Отдельно будут изучаться вопросы удержания состояния, так как изначально опыт обычно совсем непродолжителен.