double arrow

Принимать несовершенство. 25 февраля

"Зачем я так поступаю с собой?" - спросила одна женщина, которая хотела похудеть. "Я пришла на группу поддержи, чувствуя себя очень виноватой и смущенной, потому что съела пол булочки, которая была запрещена диетой. Я обнаружила, что каждый немного жульничает, а некоторые люди об­манывают вовсю. Я чувствовала себя настолько смущенной перед тем, как я пришла на группу, как будто я была един­ственной, которая не соблюдала диету безупречно. Теперь я знаю, что я соблюдаю диету так же хорошо, как и многие дру­гие и лучше, чем некоторые".

Зачем мы так поступаем с собой? Я не говорю конкретно о диетах. Я говорю о жизни. Зачем мы наказываем себя, думая. что мы плохие, в то время как другие безупречны - будь это взаимоотношения, выздоровление или что-то еще?

Судим ли мы себя или других - это две стороны одной медали - мы подразумеваем безупречность. Никакие ожидании не являются обоснованными.

Гораздо лучше, и это приносит успех, - это сказать себе - что мы хороши такие, какие мы есть, и то, что мы делаем, достаточно хорошо. Это не означает, что мы не будем делать ошиб­ки, которые надо исправлять. Это не означает, что время от времени мы будем сходить с рельс жизни, не означает, что мы не можем улучшать себя. Это означает, что со всеми нашим" ошибками и сомнениями мы, в основном, на правильном курс6 Мы помогаем себе остаться на рельсах жизни, поощряя и одоб­ряя себя.

Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: