Извинения. 19 сентября

Иногда мы чувствуем неудобство из-за своих действий. Что ж, мы люди. Вот почему существуют слова: «Прошу прощения». Эти слова приносят облегчение и устанавливают контакт. Но мы не должны говорить «прошу прощения», если не сдела­ли ничего плохого. Чувство стыда может заставлять нас изви­няться за все, что мы делаем, за каждое слово, за то, что мы живые и за то, что мы те, кто есть.

Мы не должны извиняться за то, что заботимся о себе, работаем с чувствами, устанавливаем границы, веселимся и выздоравливаем.

Нам никогда не следует менять свой курс, если он в наших наилучших интересах. Но иногда обычное извинение диктуется другими чувствами и может быть полезным, когда есть неясно­сти в обстоятельствах или взаимоотношениях. Мы можем ска­зать: «Прошу прощение за то, что я заставила тебя нервни­чать. Прошу прощение, если моя забота о себе доставляет тебе боль. Я не хотела сделать тебе больно».

После того, как мы принесли свои извинения, не нужно повторять их много раз. Если кому-то хочется продолжать вытягивать из нас извинения за одно и то же действие, то это

проблема этого человека, и нам не следует попадаться на крю­чок.

Мы можем учиться относиться к своим извинениям серь­езно и не извиняться, когда для этого нет оснований. Когда мы Думаем о себе хорошо, мы знаем, когда нужно сказать «прошу прощения», а когда - нет.

дня я буду стремиться к ясности и здоровым извинениям. будучи ответственной только за свои действия, а не за что-то еще. Господи, помоги мне понять, за что мне следует сняться, а что является не моей ответственностью.