Нетрадиционные системы физических упражнений

Современные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма. В некоторых из них имеются соревновательные элементы. В настоящее время наибольшей популярностью среди студентов пользуется атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика, единоборства и комплексы физических упражнений из восточных систем каратэ, у-шу, йоги. К особенностям организации учебных занятий отдельными системами физических упражнений следует отнести те, которые представляют двигательную активность. По данным системы физических упражнений организовываются занятия в спортивных секциях. Критерием эффективности таких занятий выступают субъективные показатели самоконтроля: (улучшение здоровья, самочувствия) и объективные: (изменение массы тела, подвижность в суставах).

Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений

В условиях, когда двигательная активность человека ограничена особенностями труда и быта, именно занятия физическими упражнениями и различными видами спорта помогают раскрыться природным задаткам и способностям молодого человека. Также занятия могут восполнить то, что было упущено в детстве.

7.8.1 Мотивированные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов

Как показывает многолетний опыт, при выборе видов спорта (или систем физических упражнений) у большей части студентов не наблюдается чекой, осознанной и обоснованной мотивации. При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта и системы физических упражнений:

- выбор видов спорта для укрепления, коррекции недостатков физического развития и телосложения;

- повышение функциональных возможностей организма;

- выбор видов спорта и систем физических упражнений для активного отдыха;

- психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности в овладении жизненно необходимыми умениями и навыками;

- выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов.