2015-02-27
608
Фитбол-аэробика — аэробика прешмущест-венно партерного характера с использюванием специальных резиновых мячей большопо размера. Сидя на мяче или опираясь на него различными частями тела, а такоке опираясь гмячом о стенку, можно бесконечно) менять исходптые положения и выполнять большое количество упражнений, оказывающих изолированное ■ воздействие на различные группы мышц. Эта а:эробика забавна, вносит разнообразие в занятия ш благотворно воздействует (что доказано медищински-ми исследованиями) на состояние спишы и позвоночника.
Когда-то, еще в 1909 году, в Швейцарии врачи стали использовать мяч для лечения людей с заболеваниями позвоночника. Была проведена большая исследовательская работа, и с тех пор лечебная гимнастика с использованием мяча имеет место во многих клиниках мира.
В США в 1992 году Майк и Стефания Моррис предприняли попытку использования мяча в системе оздоровительных занятий. Проведенные учеными исследования позволили разработать программу и методику занятий.
