Умные мысли навынос. · Стресс – друг до тех пор, пока не злоупотребил вашим гостеприимством

· Стресс – друг до тех пор, пока не злоупотребил вашим гостеприимством.

· Будьте машинистом, а не пассажиром «стресс‑экспресса». Остановитесь, когда вам это нужно.

· Отдых жизненно важен для мозга, если вы хотите дать ему шанс провести столь необходимые ремонтные работы.

· Последние шестьдесят минут перед сном должны быть максимально спокойными. Не пытайтесь уснуть и, если вы все еще продолжаете бодрствовать, сделайте что‑то, что вы ненавидите делать.

· Если вы хотите снизить уровень кортизола и стресса в целом, найдите место для «времени “гом”».

· Если вас номинировали на какую‑нибудь премию, не забудьте поблагодарить кортизол.

«Умные наркотики»