Основные приемы массажа и их разновидности

Рекомендации при выполнении массажных приемов:

1) необходимо плотное касание ладони массажиста к поверхности тела при поглаживании и растирании;

2) следует выполнять полный захват массируемой мышцы, чтобы избежать щипания;

3) разминание должно выполняться по ходу мышечных волокон мягко и плавно;

4) при ударных приемах кисть должна быть расслаблена;

5) движения должны быть законченными, т.е. беспрерывными от начала мышцы до ее прикрепления;

6) разминание мышцы должно быть равномерным на всем ее протяжении;

7) после каждого приема разминания следует выполнять поглаживание, потряхивание.

Поглаживание — массирующая рука скользит по коже всей ладонью, не собирая ее в складки и не смещая, производя различ­ное надавливание в зависимости от того или иного приема.

Основные приемы поглаживания: плоскостное и охватывающее поглаживание. При плоскост­ном – кисть массажиста выпрямлена свободно, пальцы согнуты, движения производятся без напряжения. При охватывающем — кисть как бы охватывает рельеф массируемой части тела и принимает фор­му желоба, большой палец отведен. Движения обоих видов могут быть поверхностными и глубокими. Поверхностное поглаживание способ­ствует расслаблению мышц, улучшает вазомоторную функцию кожных сосудов, стимулирует обменные процессы в коже, повышает ее упругость и эластичность. Глубокое поглаживание способно стимули­ровать лимфоток и кровоток, а также функцию мышц. Поглаживание производится продольно, поперечно, зигзагообразно, кругообразно и спиралевидно. Глубокое поглаживание рекомендуется проводить продольно по ходу лимфатических сосудов, как правило, от периферии к центру, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Погла­живание обычно выполняется двумя руками параллельно или последо­вательно (в случае необходимости глубокого воздействия наклады­вают одну кисть на другую). Оно производится не только кистью, но и пальцами, боковой поверхностью кисти и пр. Непрерывное поглажи­вание производят, не отнимая рук от массируемой поверхности, а при прерывистом — движения энергичные, ритмичные, короткими рывками.

Вспомогательные приемы: щипцеобразное, граблеобразное, греб­необразное поглаживание и глажение.

Растирание – руки производят надавливание и смещают в разные стороны подлежащие ткани. При этом кисть не скользит по коже, а прямолинейными или круговыми движениями образует впере­ди себя кожную складку в виде валика и осуществляет сдвигание, разъ­единение и растягивание тканей и «перетирание» патологических уплотнений [Куничев Л. А., 1979]. Растирание оказывает успокаиваю­щее действие на ЦНС, усиливает сократительную способность мышц, развивает ощущение тепла с наличием гиперемии, улучшает процессы тканевого обмена, увеличивает подвижность тканей, обеспечивает растяжение рубцов, спаек, затвердений в мышцах.

Основные приемы: растирание выпол­няется пальцами, локтевым краем ладони и опорной частью кисти в продольном, поперечном, зигзагообразном, кругообразном или циркулярном направлениях одной или двумя руками.

Вспомогательные приемы: штрихование, строгание, граблеобраз­ное и гребнеобразное растирание, пиление, пересекание и щипцеобраз­ное растирание.

Разминание – предназначено главным образом для воздействия на мышцы; оно усиливает кровообращение массируемого участка, улучшает питание тканей, эластичность и сократительную способность мышц. Продольное разминание производится по ходу мышечных во­локон, при этом мышца как бы ущемляется между тенаром и гипотенаром. Разминание применяется для массажа краев крупных мышц, мышц конечностей, плечевого пояса и туловища; может быть не­прерывным или прерывистым – как стимулирующий прием.

Попереч­ное разминание производится в поперечном по отношению к мы­шечным волокнам направлении, при этом надо следить за ритмич­ностью движений и за тем, чтобы рука не соскальзывала. Сухожилия и места прикрепления мышц массируют одной рукой, а затем про­изводят разминание двумя руками в обратном направлении.

Ординарное разминание – выполняется одной рукой. Плотно обхватив массируемую мышцу ладонью (с одной стороны мышцы большой палец, с другой – все остальные), ее приподнимают, сдавливая между пальцами и совершая поступательные движения, продвигаясь по ее длине. Оно должно быть мягким и плавным, выполняется на мышцах конечностей и спины.

Ординарное разминание с отягощением – правая рука плотно охватывает массируемые мышцы (мышцу), другая рука располагается сверху (поперек) таким образом, чтобы пальцы (2-й и 5-й) лежали поперек кисти у локтевого ее края, выполняется движение как при ординарном разминании.

Разминание двумя руками (двойное кольцевое) – руки плотно обхватывают мышцу (с одной стороны мышцы находятся большие пальцы, а с другой – все остальные), одной рукой приподнимают их кверху, сдавливают и отжимают, а другой отжимают к низу, постепенно продвигаясь по ходу мышцы. Движения выполняются в поперечном направлении.

Двойное ординарное разминание – руки плотно обхватывают мышцы так, чтобы большие пальцы располагались сверху мышцы, а остальные – снизу. Большие пальцы надавливают, отжимают мышцу, а остальными подталкивают (сдавливая) ее внизу. Движения поступательные, мягкие, выполняются в продольном направлении.

Разминание подушечками пяти пальцев и основанием ладони («краб») (с отягощением и без) – кисть плотно прижата к массируемой поверхности, производится спиралевидное разминание от поясницы к шейному отделу позвоночника.

Разминание основанием ладони – производится вдоль позвоночника двумя руками (руки плотно прижаты основаниями ладоней к массируемой поверхности) в стороны мизинцев.

Разминание одним пальцем и разминание четырьмя пальцами – выполняются одной или двумя руками одновременно и попеременно в сторону мизинцев.

Вспомогательные приемы: валяние, накатывание, сдвигание, рас­тяжение, надавливание, подергивание, сжатие, щипцеобразное раз­минание.

Вибрация – включает такие приемы, при помощи которых в мас­сируемой ткани возникают колебательные движения различной скоро­сти и амплитуды.

Слабая вибрация стимулирует двигательные функции, сильная же способствует понижению нервной возбудимости, а при определенной частоте оказывает обезболивающее действие, улучшая функцию внутренних органов и опорно-двигательного аппа­рата. Вибрация производится непрерывно и прерывисто, ее можно осу­ществлять в продольном, поперечном направлении, зигзагообразно, спиралеобразно и перпендикулярно массируемому участку. Движения осуществляются одним или несколькими пальцами, ладонной или ты­льной поверхностью последних, ладонью или опорной частью кисти, кулаком, с захватом тканей и т. д.

Стабильная вибрация производится на одном месте без перемещения, применяется на болевых точках при невралгиях и т. д. При парезах и параличах производят лабильную ви­брацию вдоль нервных стволов при массаже ослабленных мышц или стабильно на биологически активных точках (БАТ). Для воздействия на внутренние органы кисть перемещают в области проекции данного органа с нежным безболезненным давлением.

Непрерывная вибрация усиливает деятельность желез, а нежная способствует расслаблению мышц и снятию утомления, сильная оказывает стимулирующее дей­ствие.

Вспомогательные приемы: потряхивание, сотрясение, встряхива­ние, подталкивание. Прерывистая вибрация заключается в нанесении ритмичных одиночных ударов, следующих один за другим.

Разновидности: пунктирование, поколачивание, похлопывание, рубление, стегание.