2015-02-14
480
1.Фізіологічні основи швидкісних можливостей.
Максимальная мощность (иногда называемая "взрывной" мощностью) является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Мощность проявляется во многих спортивных упражнениях: в метаниях, прыжках, спринтерском беге, борьбе. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, так как финальная скорость снаряда (тела) определяется силой и скоростью приложенного воздействия.
2.Методи оцінки біологічного віку юних спортсменів.
Оценка биологического возраста юных спортсменов (Тимакова Т.С., Белякова Н.Т., 1975)
| Фаза | Баллы | Признаки биологического возраста |
| Препубертатная | Отсутствие внешних признаков полового созревания | |
| Увеличение яичек и полового члена, мутация голоса, появление отдельных волосков на лобке. | ||
| Рост половых органов, припухание соска, появление прямых волосков на лобке. | ||
| Собственно пубертатная | Пигментация соска, появление курчавых волос в виде треугольника на лобке, развитие хрящей гортани, появление отдельных волос в подмышечной ямке. | |
| Появление отдельных волосков над верхней губой, выступание щитовидного хряща, переход волосяного покрова на бедра. | ||
| Появление волосистости на щеках, редких курчавых волос в подмышечной ямке, оволосение нижних конечностей, поллюции. | ||
| Постпубертатная | Появление волосистости на подбородках, густых курчавых волос в подмышечной ямке, вторичное припухание соска, оволосение по линии живота. | |
| Развитие кадыка, пигментация передней стенки подмышечной ямки и соска, волосистость на груди. | ||
| Мутация голоса, появление жестких волос на лице. Внешний вид взрослого мужчины. |
Метод Вучерка предусматривает расчет индекса физического развития (ИФР), позволяющего оценить степень биологической зрелости подростка на основании учета соотношений отдельных признаков физического развития. Формула Вучерка имеет следующий вид:
|
|
|
ИФР=[0,5 (ширина плеч + ширина таза) х рост] / [ (длина верхней конечности х окружность плеча + длина нижней конечности х окружность бедра) х массу].
Установлено, что в возрасте 12-14 и 15-16 лет эти методы оценки биологической зрелости организма находятся в тесной корреляционной зависимости (коэффициент корреляции 0,92и 0,89 соответственно).
3.Урахування особливостей адаптації організму до умов
змін температури та вологості зовнішнього середовища.
