Памятка для пациента
Профилактика - лучшее лечение. Для того чтобы помочь нам предупредить у вас образование пролежней, следует:
- употреблять в пишу достаточное (не менее 1,5 л.) количество жидкости (объем жидкости следует уточнить у врача) и не менее 120 г белка; 120 г белка нужно "набрать" из разных, любимых вами продуктов, как животного,так и растительного происхождения. Так, например, 10 г белка содержится в:
72,5 г | жирного творога | 51,0 г | Нежирного цыпленка |
50,0 г | нежирного творога | 51,0 г | Индейки |
62,5 г | мягкого диетического творога | 57,5 г | печени говяжьей |
143 г | молока сгущенного, без сахара, стерилизованного | 64, 0 г | Камбалы |
42, 5 г | сыра голландского | 62,5 г | Карпа |
37, 5 г | сыра костромского, пошехонского, ярославского | 54, 0 г | окуня речного |
47, 5 г | сыра российского | 53,0 г | Палтуса |
40, 0 г | сыра швейцарского | 59,0 г | Салаки |
68, 5 г | брынзы из овечьего молока | 56, 5 г | сельди атлантической жирной |
56,0 г | брынзы из коровьего молока | 55,5 г | сельди тихоокеанской нежирной |
78, 5 г | яйцо куриное | 55,5 г | Скумбрии |
48,0 г | баранины нежирной | 54,0 г | Ставриды |
49,5 г | говядины нежирной | 52,5 г | Судака |
48, 5 г | мяса кролика | 57,5 г | Трески |
68,5 г | свинины мясной | 60,0 г | Хека |
51,0 г | телятины | 53,0 г | Щуки |
55,0 г | кур |
Белок содержится и в продуктах растительного происхождения. Так, в 100 г продукта содержится различное количество
|
|
белка:
хлеб пшеничный | 6,9 г | крупа манная | 8,0 г |
макароны, лапша | 9,3 г | Рис | 6,5 г |
крупа гречневая | 8,0 г | горох зеленый | 5,0 г |
- употребляйте не менее 500-1000 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) в сутки;
- перемещайтесь в постели, в т. ч. из кровати в кресло, исключая трение;
- используйте вспомогательные средства;
- используйте противопролежневый матрац и/или подушку для кресла;
- попытайтесь находить в постели удобное положение, но не увеличивайте давление на уязвимые участки (костные
выступы);
- изменяйте положение в постели каждые 1 - 2 часа или чаще, если вы можете сидеть;
- ходите, если можете; делайте упражнения, сгибая и разгибая руки, ноги;
- делайте 10 дыхательных упражнений каждый час: глубокий, медленный вдох через рот, выдох через нос;
- принимайте активное участие в уходе за вами;
- задавайте вопросы медсестре, если у вас появились какие-то проблемы.