Тренировки команды (группы)

Период ______________________________________

Этап ____________ _ _ _ _ _______________

Месяц или микроцикл.

1. Задачи тренировки (общая и по разделам подготовки).

2. Расчет объема и интенсивности тренировочных нагрузок и рас­пределение времени по разделам подготовки.

3. Контрольные задачи по разделам подготовки и на соревнования.

4. Содержание тренировочных занятий.

Для изложения содержания тренировочных занятий применяются две формы записи: поурочная и графическая (приложение 6).

Примерная форма поурочной записи

№ тренировки	Дата	Время	Содержание тренировки	Нагрузка	Методические замечания
объем	интен­ сивность

Материал по тренировочным занятиям распределяется и чередуется в обеих формах с учетом задач, стоящих перед этим этапом (на месяц), а также с учетом структуры и динамики нагрузок микроцикла.

Поурочная форма записи содержания тренировочных занятий при­меняется для команд различной подготовленности, а графическая запись только для занятий с командами разрядников и высшей квали­фикации.

План тренировочного занятия составляется на основе рабочего плана.

План тренировочного занятия № ___

«__» _______200_г.

Наименование команды (группы)____________________

Задачи _____________________________________

Продолжительность занятия ____ час. ____мин.

Интенсивность ________________________________

Инвентарь __________________________________

Части занятий	Содержание материала	Дозировка	Методические указания

Расписание занятий составляют для того, чтобы лучше подготовить и организовать тренировки.