Смех, смеяться

Забавляться, развлекаться, весело проводить время; разряжаться.

Среди всех земных созданий только человек имеет эту привилегию —умеет смеяться. Все мы слышали о том, что смех обладает чудодейственными свойствами — физическими, психологическими, целительными. Вот некоторые из них. Смех увеличивает селезенку и тем самым способствует подавлению инфекции. Селезенка играет важную роль в очищении крови и сама является ее важным резервуаром. Поскольку в МЕТАФИЗИКЕ кровь представляет радость жизни, мы можем предположить, что смех позволяет накапливать запасы радости жизни на самые трудные периоды. Смех тонизирует иммунную систему; тем самым он укрепляет силы организма в борьбе с различными микробами и многими болезнями.

Кроме того, смех увеличивает секрецию эндорфинов, продуцируемых мозгом. Это притупляет боль и позволяет обойтись без снотворных. Смех снимает симптомы нервозности, тревоги и стресса, способствует физическому и умственному расслаблению. Хохот улучшает дыхание и пищеварение. Целебные его свойства необычайны. Многие врачи успешно применяют лечение смехом. Доказано, что смех улучшает воображение и творческие способности человека, повышает настроение и оптимизм.

А что можно сделать для того, чтобы больше смеяться? Сначала научись воспринимать жизнь не так серьезно и развивай в себе чувство юмора. Сыграй с кем-нибудь шутку —не для того, чтобы выставить человека на смех, а для забавы, чтобы посмеяться вместе. А пробовал ли ты рассмешить разгневанного человека? Оказывается, это действует быстро и эффективно; гнев через несколько минут утихает и ситуация ДЕДРАМАТИЗИРУЕТСЯ. Для тех, кто много времени проводит в одиночестве, очень полезно, чтобы их окружали вещи и люди, способствующие веселью и смеху, —комические фильмы, веселые забавы, личности, излучающие радость жизни. Отличная компания —дети: они смеются спонтанно, без оглядки. Когда мы были детьми, мы тоже часто смеялись, но по мере взросления все больше верили, что жизнь — это что-то серьезное. И теперь нам трудно рассмеяться спонтанно, от всей души.

СМИРЕНИЕ

С другой стороны, если смех используется для того, чтобы вызвать смех у других или чтобы скрыть свою грусть, он теряет значительную часть благотворной силы. Будь внимателен к своему НАМЕРЕНИЮ, когда смеешься. Если смех направлен на высмеивание или унижение другого человека, то и для тебя не будет благотворным. Если ты только делаешь вид, что смеешься, или заставляешь себя смеяться, чтобы рассмешить других и скрыть свою печаль или свой стыд, такой смех не только не зарядит тебя энергией, но и часть твоей отнимет.

А самое важное —уметь посмеяться над собой. Над своим образом жизни, над неудачами и разочарованиями, над своими реакциями, даже над собственными страхами! Мы ведь знаем, что рано или поздно будем над всем этим смеяться, —так почему не начать сейчас же! Смех важен, в нем есть сила, энергия, он лечит, он дедраматизирует — в общем, он гармонизирует нашу энергию. Он помогает нам оставаться веселыми, динамичными, живыми и долго сохранять МОЛОДОСТЬ.