Специальная физическая подготовка

Физическая подготовка подразделяется на общую и специаль­ную. Если первая способствует разностороннему физическому развитию, то вторая направлена на дальнейшее совершенствование фи­зических качеств в специфических условиях двигательной деятель­ности в избранном виде спорта.

Наличие разностороннего физического развития значительно.облегчает достижение высокого уровня специальной физической подготовленности. Тем не менее нужно иметь в виду, что чрезмерное развитие физических качеств (например, силы определенных мышечных групп) и гипертрофирование мышечной ткани может оказать отрицательное влияние на специальную физическую и тех­ническую подготовку волейболиста.

Для того чтобы специальная физическая подготовка не вступа­ла в противоречие с разносторонней, с самого начала обучения не­обходимо сочетать оба этих вида подготовки таким образом, чтобы они взаимодополняли друг друга и способствовали решению по­ставленных перед методикой обучения задач.

Приведем примерную логическую схему упражнений общего и специального воздействия, направленных на успешное овладение спортивной техникой (схема 10).