Групповые упражнения для совершенствования защиты от нападающих ударов

В связи с введением новых правил, разрешающих три касания, не считая блокирования, групповые упражнения для совершенствования взаимодействия игроков задней и передней линий при переходе от защиты к нападению приобретают особое значение.

Упражнение 1. Задание выполняется двумя подгруппами, состоящими из пяти человек каждая. На одной стороне площадки располагаются два нападающих игрока (с двумя мячами), и один игрок (передающий) становится у сетки. На другой стороне защитник расположен в зоне 1, и вспомогательный игрок стоит у сетки.

Нападающий игрок передает мяч партнеру, стоящему у сетки.

Партнер делает вторую передачу, нападающий разбегается и производит удар на защитника противника, защитник принимает мяч и направляет его своему партнеру (вспомогательному игроку, стоящему у сетки), который ловит мяч и бросает его следующему нападающему.

Методические указания. В этом упражнении необходимо менять место атаки и расположение защитника на противоположной площадке.

Упражнение 2. То же, но в упражнении участвуют два или три защитника.

Методические указания. В данном случае нападающие, чтобы не мешать защитникам, смещаются ближе к сетке и производят прыжки для ударов с укороченного разбега. В упражнениях такого типа число нападающих игроков в подгруппе можно увеличить до четырех. Количество мячей должно соответствовать числу нападающих.

Упражнение 3. В каждой подгруппе по четыре игрока: двое из них нападающие, один защитник и один вспомогательный. Нападающие по очереди сами подбрасывают себе мяч для удара и направляют его через сетку на защитника, который старается принять мяч и передать его вспомогательному игроку, стоящему у сетки. Последний возвращает мяч для повторения упражнения.

Упражнение 4, Задание выполняют две подгруппы, в каждой из которых по пять игроков. Поле разделено по всей длине пополам. Три волейболиста стоят на площадке Б, один - у сетки и два - на площадке А. На другой половине поля защитники второй подгруппы располагаются на площадке А рядом с нападающим площадки Б, а нападающие на площадке Б - рядом с защитниками площадки А. Такая расстановка групп сделана для того, чтобы игроки, выполняя задание, не мешали друг другу.

Игрок площадки Б направляет мяч для удара своему партнеру - нападающий делает разбег для удара и производит удар на защитников площадки А. Один из защитников принимает мяч и передает его своему партнеру, стоящему под сеткой. В этот момент нападающий площадки Б успевает отойти от сетки. Игрок площадки А направляет мяч по вертикальной траектории на одного из волейболистов площадки Б для повторения упражнения.

Таким образом, игроки на одной стороне только обороняются, а на другой только атакуют.

Методические указания. В упражнении можно ввести смену игровых функций. Например, нападающий игрок, допустивший несколько ошибок при простых передачах или ударах, переводится на сторону обороняющихся, а игрок защиты, принимавший трудные мячи лучше других, переходит на сторону нападающих.

Упражнение 5. Аналогичное упражнение проводится на всей площадке. При этом обороняющаяся команда может состоять из трех или четырех игроков, один из которых (вспомогательный) стоит у сетки, а на стороне атакующих располагаются три игрока. Если волейболисты задания выполняют хорошо, то через какой-то промежуток времени они меняются сторонами и обязанностями.

Упражнение 6. То же, но обе группы обороняются и нападают. Группы могут состоять из трех, четырех и пяти игроков, один из которых (вспомогательный - передающий) должен находиться под сеткой.

Упражнение 7. По три игрока составляют каждую группу. Волейбольное поле по всей длине делится пополам. Упражнение начинается с подачи одного из игроков правой половины поля площадки А и в другой подгруппе - одного из игроков правой половины площадки Б. Игроки в своих подгруппах разыгрывают мячи с подачи и производят нападающие удары на противоположную сторону, где действия волейболистов заключаются в приеме и розыгрыше мяча для ответных атакующих действий. Игра длится до тех пор, пока кто-либо из игроков не совершит ошибку. После этого он вводит мяч из-за лицевой линии подачей в игру, и упражнение продолжается. Игрок, допустивший три ошибки, становится под сетку. Подсчет ошибок в подгруппах ведется волейболистами, расположенными под сеткой. Ошибки этих спортсменов не учитываются.