Кровь при нагрузках

При мышечной работе увеличивается обмен веществ, что может вызвать временные изменения внутренней среды организма. Изменения в крови наблюдаются не только во время работы, но и некоторое время после нее, а также перед началом мышечной деятельности (например, в условиях стартового состояния).
При мышечной работе количество циркулирующей крови в сосудах большого и малого кругов кровообращения увеличивается вследствие выхода ее из депо. Мышечная, в частности спортивная, деятельность вызывает более интенсивное, чем в покое, накопление в организме кислых продуктов обмена веществ. Так, например, содержание молочной кислоты в крови может увеличиться с 10 15 мг в 100 мл крови до 250 мг и более. Это ведет к временному изменению в организме кислотнощелочного равновесия. При этом водородный показатель крови может снизиться с 7,36 до 7.
Длительная спортивная тренировка способствует повышению щелочного резерва крови (примерно на 1012%). Чем больше щелочной резерв, тем меньше изменения крови в кислую сторону и тем устойчивее физическая работоспособность человека.
Глюкоза необходима организму для построения клеток и получения энергии. Много глюкозы потребляют мышцы во время длительной и интенсивной работы, и поэтому содержание ее в крови может снижаться иногда с 0,1 до 0,05% При кратковременной работе, к тому же протекающей на фоне положительных эмоций, уровень сахара в крови может даже возрастать за счет выхода глюкозы из печени. При избыточном содержании в крови глюкозы она превращается в печени и мышцах в гликоген (животный крахмал). Гликогена может накапливаться до 400 г.