Физическая подготовка (развитие двигательных качеств)

Цель: умение подбирать упражнения для развития двигательных качеств, способствующих улучшению результата в изучаемом действии.

На этом этапе определяются мышцы, задействованные в двигательном действии, режим их работы для подбора упражнений, выводятся понятия нагрузки внутренней и внешней (объём, интенсивность), разрабатываются методы тренировки.

Диагностика. Умение поставить цель и найти средства (упражнения) для её достижения. Достижение результата и его оценка. Рефлексия.

Возможные варианты.

Найти желающих, которые бы выполняли упражнения дополнительно (дома): отжимания, приседания, ходьба на ступеньке (табурет низкой высоты) для анализа выполненной работы и сравнения с теми, кто такую работу не выполняет. Или это могут ребята, занимающиеся в секциях.