многие полезные свойства, накопленные в результате длительных тренировок и

Правильного режима питания. Антибиотики – это последнее средство,

применяемое, когда стоит вопрос о жизни или смерти. Если вы их принимаете, то

потом давайте организму отдых. Не тренируйтесь в течение недели. Энн Одейн

три раза совершала очень опасную ошибку, когда пыталась бегать после приёма

антибиотиков. Она не говорила мне, что принимала инъекции антибиотиков – если

бы я знал, то запретил бы бегать в течение нескольких дней. Во вторник, после

приёма лекарств, она напряжено тренировалась на стадионе Отахуху и впала в

состояние коллапса, это с ней повторилось через четыре дня во время крупного

чемпионата. После этого она болела в течение двух недель.

То же касается и операций. Нож должен быть использован только в самом крайнем

случае. Хирургия – последнее прибежище людей, привязанных к постели. Если

возможно – избегайте операций.

Ниже я привожу список литературы, в которой вы можете найти полезную

информацию. В некоторых вопросах эти книги противоречат друг другу, но они

содержат основополагающие сведения о правильном питании и витаминных

препаратах, которые вам помогут улучшить здоровье и поднять спортивные

результаты на более высокий уровень.

Eat To Win, by Dr. Robert Haas.

The Complete Guide to Health and Nutrition, by Gary Null.

A Guide to Vitamins, by John Marks.

The Vitamin Bible, by Earl Mindell.

Eating to Win - Food Psyching for the Athlete, by Francis Sheridan.

Your Personal Vitamin Profile, by Dr. Michael Colgan.