double arrow

Как предотвратить?


Источники кальция – молочные продукты, тофу, ревень, листовая капуста, шпинат, репа, бамия (окра), фасоль, фасоль, брокколи, горох, брюссельская капуста, семена кунжута, бок чой и миндаль. Как вариант, можно также принимать добавки с кальцием. Если злоупотреблять белковыми продуктами, то это добавляет лишней работы почкам. Если вы употребляете много белка, вам нужно заниматься активной физической деятельностью и пить достаточное количество воды, чтобы почки могли эффективно «вымывать» отходы из организма.


Сейчас читают про: