Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с вами в течение последнего года, и подсчитайте общее число “заработанных” вами очков.
| Жизненные события | Баллы | |
| Смерть супруга (супруги) | ||
| 2. Развод | ||
| 3. Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером | ||
| 4. Тюремное заключение | ||
| 5. Смерть близкого члена семьи | ||
| 6. Травма или болезнь | ||
| 7. Женитьба, свадьба | ||
| 8. Увольнение с работы | ||
| 9. Примирение супругов | ||
| 10. Уход на пенсию | ||
| 11. Изменение в состоянии здоровья членов семьи | ||
| 12. Беременность партнерши | ||
| 13. Сексуальные проблемы | ||
| 14. Появление нового члена семьи, рождение ребенка | ||
| 15. Реорганизация на работе | ||
| 16. Изменение финансового положения | ||
| 17. Смерть близкого друга | ||
| 18. Изменение профессиональной ориентации, смена места работы | ||
| 19. Усиление конфликтности отношений с супругом | ||
| 20. Ссуда или заем на крупную покупку, (например, дома) | ||
| 21. Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги | ||
| 22. Изменение должности, повышение служебной ответственности | ||
| 23. Сын или дочь, покидают дом | ||
| 24. Проблемы с родственниками мужа (жены) | ||
| 25. Выдающееся личное достижение, успех | ||
| 26. Супруг бросает работу (или приступает к работе) | ||
| 27. Начало или окончание обучения в учебном заведении | ||
| 28. Изменение условий жизни | ||
| 29. Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения | ||
| 30. Проблемы с начальством, конфликты | ||
| 31. Изменение условий или часов работы | ||
| 32. Перемена места жительства | ||
Практическая психодиагностика. Методики и тесты. – Самара: Изд. дом БАХРАХ. 1998. – С. 149 – 152.
| Жизненные события | Баллы |
| 33. Смена места обучения | |
| 34. Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска | |
| 35. Изменение привычек, связанных с вероисповеданием | |
| 36. Изменение социальной активности | |
| 37. Ссуда или заем для покупки менее крупных психей (машина, телевизор) | |
| 38. Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна | |
| 39. Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и чистоты встреч с другими членами семьи | |
| 40. Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита а т.п.) | |
| 41. Отпуск | |
| 42. Рождество, встреча Нового года, лень рождения | |
| 43. Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличною движения) |






