Требования техники безопасности во время занятий легкоатлетическими упражнениями

На занятиях легкой атлетикой уч-ся должны:

1. Соблюдать дисциплину в ходе занятий.

2. Заниматься в спортивной обуви и форме, соответствующей погодным условиям.

3. Заниматься лёгкой атлетикой только в местах, названных учителем, в поле его зрения.

4. Приступать к выполнению легкоатлетических упражнений только после разминки, в соответствии с рекомендацией и заданием учителя.

5. Не переходить места, на которых проводятся занятия по метанию, бегом или прыжками.

6. Помнить о возможности получения травмы на стадионе, поэтому нельзя:

- бежать навстречу общему движению учащихся на беговой дорожке (бег по кругу стадиона осуществлять только в направлении против часовой стрелки);

- бежать по дорожке, где скользко, грязно и можно упасть;

- выполнять упражнения там, где есть возможность получить травму мячом (когда на поле играют в футбол или метают малый мяч);

- во время бега на короткие дистанции переходить на соседнюю дорожку;

- толкать впереди бегущего;

- резко останавливаться после завершения бега;

- садиться или ложиться сразу после завершения бега; сидеть или лежать на земле, траве:

- выполнять прыжки на неровном, рыхлом или скользком грунте.

Не приземляться на руки. (Тщательно разрыхляйте песок в яме – месте приземления.)

7. Соблюдать очередность выполнения попыток.

8. Не оставлять грабли и лопату на местах занятий (грабли кладите зубьями вниз, туфли шипами вниз).

9. Метания мяча, гранаты осуществлять только по сигналу учителя.

10. Перед метанием гранаты, диска, копья посмотреть, нет ли людей в направлении метания.

11.Метание навстречу друг другу запрещается.

13. Не стоять при групповых занятиях справа от метающего.

14. Перед метанием в мокрую погоду вытирайте снаряды (диск, ядро, гранату) насухо.

15. Не ловите ядро стоя ноги вместе во избежание падения ядра на ноги.

Класс Билет № 4